あくびしながら伸びのポーズ資料
カメラアングル
「あくびしながら伸び」は、左腕を頭上にまっすぐ伸ばし、右手の甲を口に当てた、眠たげなバストアップのポーズ資料です。
タグ: 上半身あくび伸びストレッチ
あくびしながら伸びのポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
ここでは2本の腕がまったく違う役割を担います。左腕は耳のやや前でほぼ垂直に上がり、肘はまっすぐで、伸ばした先の指はやわらかな半分のグーにゆるく丸まっています。右腕は折りたたまれます。上腕は横へ上がって肘がほぼ肩の高さに来て、前腕は折り返されて、ゆるく閉じた手が顔の前に届き、指の関節を見る人に向けて手の甲が口を覆います。背中の上部はわずかに反り、胸郭が持ち上がり、首と頭は後ろへ傾いて少し片側へ寄り、あくびの途中で顎が開くような形になります。フレームの下では体重が左脚に落ち着いているので、立ち方は運動的ではなくゆるやかです。
上げた腕を、反った背中を通る1本の長いカーブの頂点として考えましょう。このカーブこそが、あくびと教室での挙手を分けるものです。曲げた右腕は肘、肩、顔の間に三角形の空間を作り、正面図と背面図ではっきり読み取れます。人物の左側から見た側面図では、上げた腕が頭の一部を隠し、背骨の反りを測りやすくなります。アオリでは頭上のグーが指の関節のかたまりに短縮され、俯瞰では後ろへ傾いた頭と、こちらへ伸びてくる上げた腕が見えます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
手のひらを口に平らに当てると驚いた表情に見え、頭を前に傾けると眠たげな脱力感が失われるので避けましょう。実際の体では上げた腕の肩が耳のほうへ持ち上がりますが、木製の関節はほぼ水平のままなので、描くときはその肩を少し押し上げてください。あくびしながら伸びをするこのポーズは、朝の場面、オフィスでの疲れ、深夜の勉強、日常系マンガに使えます。
「このポーズを編集」で左手をグーから開いた手に切り替え、頭をまっすぐにすると、あくびが大きく目覚めの伸びに変わります。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
あくびしながら伸びのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
Waist-up view of a sleepy person yawning and stretching: left arm reaching straight up overhead with a loosely curled hand, right elbow raised to shoulder height and the back of the right hand covering the mouth, head tilted back and slightly sideways, plain background.
Midjourney
upper body, sleepy person yawning mid-stretch, one arm straight up overhead with loose fist, other elbow raised and back of hand over mouth, head tilted back, slight back arch, plain background --ar 4:5 --style raw
Stable Diffusion
1person, upper body, yawning, stretching, arm up, arm raised overhead, hand over mouth, back of hand, elbow raised, head tilted back, eyes closed, sleepy, slight arch, front view, plain background, simple background, casual, natural proportions
ネガティブプロンプト
both arms raised, palm over mouth, hand covering eyes, head bowed, bent raised arm, waving, wrong finger count, fused fingers, extra arms, broken wrist, twisted elbow, bad anatomy, deformed hands, blurry, nsfw
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。