腕組みポーズのポーズ資料
カメラアングル
「腕組みポーズ」は、みぞおちの高さで両前腕を水平に組み、それぞれの手で反対側の腕を肘のすぐ上でつかんだ、真正面向きのポーズ資料です。
タグ: 上半身腕組みポーズ自信立ち姿
腕組みポーズのポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
人物はまっすぐ見る人に向いています。両方の上腕は体の側面に近く垂れ、肘で鋭く曲がって、前腕が胸郭の下端の高さで体の前を水平に横切り、左前腕がやや高く上に重なります。それぞれの手は奥の腕へ伸びて肘のすぐ上を包み、指は上腕の外側に回り、親指は前で閉じます。しっかり握っているので、手は反対側の腕の後ろに一部隠れます。肩は水平に保たれ、頭はまっすぐ中央にあり、フレームの下では体重が左脚にかかっていて、落ち着いた、やや身構えた立ち姿になっています。
手のことを考える前に、組んだ腕を1つの幅広い水平な形としてアタリを取りましょう。肘から肘まで広がり、思っているより低い位置に来るはずです。次に重なりの順番を決めます。上の前腕が下の前腕の一部を覆い、その手は見えなくなります。この重なりが最も分かりやすいのは正面図です。俯瞰では組んだ腕が体から突き出た棚のように見え、人物の左側から見た側面図ではその棚がどれだけ前にあるかと、肘がウエストの近くに保たれている様子が分かり、アオリでは前腕の下側が見えます。腕を包む指は先端しか見えないので、指全体ではなく短いカーブの線で描きましょう。
アングルとよくある間違いについて詳しく
典型的なミスは、腕を高く組みすぎて肩がすくむこと、手を腕の上に乗ったミトンのように描くこと、前腕と体の間に隙間を残すことです。腕組みポーズは、コーチ、警備員、チームのキャプテン、待ちくたびれた友人、疑わしげに話を聞く人、静かな自信が必要なプロフィール画像に合います。
「このポーズを編集」で頭を片側へ約20度回し、少しうつむかせてみましょう。組んだ腕はそのままで、雰囲気が自信から不機嫌へと変わります。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
腕組みポーズのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
Waist-up view of a person standing square to the viewer with arms crossed below the chest, forearms level across the body one above the other, each hand gripping the opposite arm above the elbow, head level, steady expression, plain background.
Midjourney
upper body, person standing with arms crossed below the chest, forearms stacked level, hands gripping opposite upper arms, upper arms close to the sides, level head, confident steady gaze, plain background --ar 4:5 --style raw
Stable Diffusion
1person, upper body, crossed arms, arms folded, hands gripping arms, forearms stacked, standing, facing viewer, confident, head straight, front view, straight on, plain background, simple background, natural proportions
ネガティブプロンプト
arms crossed too high, hands on top of arms, hands hidden entirely, arms far from body, hunched shoulders, hands in pockets, wrong finger count, fused fingers, extra arms, merged forearms, bad anatomy, deformed hands, blurry, nsfw
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。