立ちポーズ

両腕を頭上に伸ばして立つのポーズ資料

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「両腕を頭上に伸ばして立つ」は、足を腰幅に開き、両腕をまっすぐ平行に上げて手のひらを前に向け、立った人物を1本の長いラインに引き伸ばした立ちポーズ資料です。

OpenPose骨格とAIプロンプト

タグ: 立ち人物デッサン全身両手を上げるストレッチ

両腕を頭上に伸ばして立つのポーズの描き方

  • 両腕を頭上に伸ばして立つのポーズ資料(木製デッサン人形・斜め)
    斜め
  • 両腕を頭上に伸ばして立つのポーズ資料(木製デッサン人形・側面)
    側面
  • 両腕を頭上に伸ばして立つのポーズ資料(木製デッサン人形・背面)
    背面
  • 両腕を頭上に伸ばして立つのポーズ資料(木製デッサン人形・俯瞰)
    俯瞰

膝も肘も曲がりません。主題は長さです。両足はわずかに外を向いて荷重を分け合い、骨盤は数度前傾し、腰椎が反って胸郭が両手の方へ持ち上がります。両腕は肩から垂直に上がり、間隔を一定に保ったまま、手を開いて手のひらを見る人の方へ向けています。顎はほんのわずか上がり、顔が上腕の後ろではなく上腕の間に収まります。かかとから指先まで、身体はお腹のあたりで前へふくらむ浅い曲線を描いています。

この腕を上げる立ちポーズを側面から研究すべき理由は、その曲線にあります。人物の左側から見た側面図では、腕が耳と頭の一部を覆い、胸が腰より前に出て、腰のくぼみが見えます。ほかのアングルでは人物が定規のようにまっすぐに見えてしまうことがあります。正面図と背面図はほぼ左右対称なので、両手が同じ高さで終わり、両足が同じ幅で開いているかを確認するのに使いましょう。俯瞰では腕がこちらへ向かって短縮されて脚が縮み、アオリではその逆で、手がとても遠くに感じられます。生身の人間では肩甲骨が上方回旋し、首の横で僧帽筋が盛り上がります。木製人形はそれをほのめかす程度なので、自分で描き加えましょう。

アングルとよくある間違いについて詳しく

典型的な失敗は、腕が首に差し込まれているかのように肩の上端から腕を始めてしまうことです。腕は肩の外側から始まり、頭の両脇に沿って上がっていきます。もう1つは腕を外へ開いてしまうことで、それはV字のポーズです。肘がわずかでもゆるむとストレッチ感が失われ、背中を反らしすぎると後屈のポーズに見えます。

朝のストレッチ、ゴールラインでの勝利の瞬間、ダンサーの準備動作、画面にない棚の上の物へ手を伸ばすキャラクターに使えます。「このポーズを編集」で両前腕を回して手のひらを向かい合わせると、見せる仕草が素朴なストレッチに変わります。片方のかかとを上げると、垂直のラインを崩さずにくだけた雰囲気が加わります。

自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。

両腕を頭上に伸ばして立つのポーズプロンプト

画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。

汎用プロンプト

A person stands tall with feet hip-width apart and legs straight, both arms raised straight overhead and parallel, palms facing forward with open hands. The ribcage lifts and the lower back arches slightly, chin a little up, forming a long gentle curve from heels to fingertips. Plain background.

ControlNet用OpenPose骨格

PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。

OpenPose PNG

作りたいポーズの写真がありますか?

「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。

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