全身Aポーズのポーズ資料
カメラアングル
「全身Aポーズ」は、キャラクター設定資料（三面図）の標準となる立ち姿リファレンスです。足を腰幅に開き、両腕を斜め下外側に45度開き、手のひらを内側に向けています。
タグ: 立ち姿全身Aポーズ設定画ニュートラル
全身Aポーズのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
立ち姿のすべてが左右均等に保たれています。体重は両足に均等に分散されるため、アクションラインは頭頂から骨盤を通り、両踵の中間点へとまっすぐ垂直に落ちます。腕は肩から約45度の角度でまっすぐ伸ばされ、腕の内側とウエストの間に三角形のネガティブスペースが生まれます。手のひらは太ももの方に向け、頭部は水平で視線はまっすぐ前を見据えています。身長175cmのマネキン素体では頭部の高さが約157cm、重心はおへそ周辺の約101cmに位置します。
この身体の開きこそが、キャラクター三面図や3Dモデリングの起点として重宝される理由です。部位同士の重なりがないため、8頭身グリッドに合わせてプロポーションを測ったり、ウエストに対する肘の位置や股関節の高さに対する手首の位置を確認したり、袖に隠れる部分を推測することなく衣装レイヤーをデザインできます。また、リギング担当者はTポーズよりもAポーズを好むことが多く、肩が自然な脱力角に近く、腕を下ろした際のメッシュの変形がより自然になるためです。
アングルとよくある間違いについて詳しく
正面図と背面図は設定画そのものとして扱いましょう。ほぼ鏡像の関係になるため、腕の角度のわずかなズレも一目で分かります。側面図は姿勢の確認に最適です。耳、肩、股関節、足首が一直線上に並び、その間で脊柱が描く緩やかなS字カーブを確認できます。斜め視点は胸郭と骨盤が立体ブロックとしてどう回転しているかを学ぶのに適しており、アオリや俯瞰は設定画用というよりもシンプルな素体を使ったパースの練習に役立ちます。
ポーズを平坦に見せてしまう3つの典型的な失敗があります。腕を胴体に近づけすぎるとウエストのくびれが埋まり、シルエットがただの円柱に見えてしまいます。肩に力が入り持ち上がっていると首が短く見えてしまうため、鎖骨はリラックスさせてほぼ水平に保ちましょう。また、つま先を外側に開きすぎるとバレエの第1ポジションのようになってしまうので、つま先は基本的に正面に向けます。独自のリグや設定画に合わせたい場合は、「このポーズを編集」を開き、片側の腕の角度を調整したあと、左右反転機能でコピーすれば完全な左右対称を維持できます。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
全身Aポーズのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person standing straight in a neutral A-pose, feet hip-width apart, arms straight and angled down and away from the body at about 45 degrees, palms facing the thighs, shoulders relaxed, head level, looking straight at the camera, full body, plain light grey background.
Midjourney
full body person in neutral A-pose, standing straight, feet hip-width apart, arms angled down and out at 45 degrees, palms facing inward, relaxed shoulders, level gaze, character turnaround reference, plain white background, even studio light --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, a-pose, arms angled down, arms away from body, palms facing inward, feet hip-width apart, symmetrical pose, straight posture, head level, looking at viewer, front view, character reference sheet, neutral expression, plain background, simple background, even lighting
ネガティブプロンプト
t-pose, arms raised to shoulder height, arms touching torso, hands on hips, shrugged shoulders, feet turned out, crossed legs, tilted head, asymmetrical arms, cropped feet, extra limbs, bad hands, missing fingers, deformed anatomy, blurry
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。