腕を広げて上体をひねるのポーズ資料
カメラアングル
「腕を広げて上体をひねる」は、腰を正面に向けたまま、肩の高さで腕を広げた胸を一方へ回し、頭を逆方向へ振り向かせた立ちポーズ資料です。
タグ: 立ち人物デッサン全身ひねり腕を広げる
腕を広げて上体をひねるのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
腰から下は動きません。足は少し開いてつま先はわずかに外を向き、脚はまっすぐで骨盤は正面を向いています。その上で胸郭が人物の右へ大きく回旋し、左腕を前へ、右腕を後ろへと運びますが、両腕はまっすぐ水平に肩の高さを保ち、手は開いています。次に首が逆方向へ強く回り、顔は中央を越えて人物の左へ向き、前の腕に沿って見通します。腰、胸、頭がそれぞれ別の方向を向いており、この積み重なった回旋こそが立位のひねりの主題です。
正面図は見る人を欺きます。腕はただのT字に見え、狭まった胸と横顔になった頭だけが回旋をほのめかしています。左前からの斜め視点では、前の腕がカメラに向かって短縮され、両肩がほぼ真横を向いて見えます。人物の左側から見た側面図では、腰よりもこちらに向いた胸から両腕が生えているように見えます。最も分かりやすい図解になるのは俯瞰で、肩のラインと腰のラインを時計の2本の針のように比べられます。背面図では、後ろの腕が奥の肩の後ろへ遠ざかっていく様子が見えます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
よくある失敗は、身体全体を1つのブロックとして回してしまうことです。それではひねった人物ではなく、斜めを向いて立っている人物になります。おへそは見る人の方へ向けたまま、胸骨を回しましょう。もう1つのミスは、前の腕が下がったり曲がったりすることです。両腕は長い棒に乗せたかのように同じ高さにそろえます。また、頭を胸と一緒に回すのも避けてください。逆方向への回旋が消えてしまいます。生身の人間では腹斜筋がウエストを斜めに巻くように走りますが、マネキンはなめらかな関節を示すだけです。
ウォーミングアップのストレッチ、2方向を指して道案内をするキャラクター、武道の型、ダンスのつなぎの動き、学生向けのコントラポストの練習に使えます。「このポーズを編集」で頭を固定したまま胸をさらに回し、俯瞰で背骨がどこまで回ると無理のある姿勢に見え始めるかを判断しましょう。左右反転すれば、逆方向へのひねりになります。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
腕を広げて上体をひねるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person stands with feet slightly apart and hips facing forward while the chest twists to one side. Both arms stretch straight out at shoulder height, one swinging forward and one back, with open hands. The head turns the opposite way from the chest, looking along the forward arm. Plain background.
Midjourney
full body person standing, feet slightly apart, hips square, chest twisted to one side, both arms stretched straight out at shoulder height, one forward and one back, open hands, head turned the opposite way, looking along the front arm, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, torso twist, twisting, spine rotation, arms out, outstretched arms, arms at shoulder height, open hands, head turned, looking to the side, hips forward, straight legs, feet apart, from above, plain background
ネガティブプロンプト
whole body turned, hips twisted, t-pose facing forward, arms raised overhead, arms lowered, bent elbows, head facing chest direction, leaning sideways, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped hands, cropped feet
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。