背中を反らして髪をかき上げるのポーズ資料
カメラアングル
「背中を反らして髪をかき上げる」は、まっすぐな脚で立ち、両手を頭の後ろに回して肘を高く大きく開き、腰を深く反らせた立ちポーズ資料です。
タグ: 立ち姿のけぞり背中を反らす髪をかき上げる全身
背中を反らして髪をかき上げるのポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
足は腰幅より少し広く開き、両膝はまっすぐロックされているので、脚は2本のシンプルな柱として働きます。その上で骨盤が前傾します。前側の縁が下がり後ろ側の縁が上がって、腰椎はそれに応えて強く伸展します。胸郭は持ち上がって踵の上へ後退し、ウエストが鋭く曲がっていても重心を足の上に保ちます。両手は想像上の髪がある頭蓋骨の後ろへ滑り込み、肘は上腕が鎖骨のラインをほぼ延長するほど大きく開きます。頭は引っ張られるのではなく、手のひらに包まれて直立したままです。
どれだけのことが起きているかは横顔でしか分かりません。人物の左側から見ると、背中の輪郭は仙骨から肩甲骨まで凹面の弧を作り、前側の輪郭は股関節から胸骨まで1本の長い凸面のラインになります。正面からはその反りが平らになり、ただ直立しているだけに見えかねないので、重なりに頼りましょう。持ち上がった胸郭がウエストを一部隠し、前腕が頭を広いひし形に縁取ります。アオリでは脚が長くなり、肘が画面の上端に迫ります。俯瞰では胴体が圧縮され、前腕が頭蓋骨の後ろで合わさる様子が見えます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
よくあるミスは、膝を曲げてカーブをごまかし、反りが脚に移ってしまうこと、肘を顔の周りへ前に寄せて胸を閉じてしまうこと、そして骨盤を水平にしたまま背骨だけを曲げて反りに根元がなくなることです。このポーズは目覚めやストレッチの場面、ダンスのウォームアップ、背骨の伸展の研究に役立ちます。背中を反らして髪をかき上げる立ちポーズを探している人は、たいていまずその側面図を必要としています。
「このポーズを編集」で骨盤を選択し、前傾を約半分に減らしてみましょう。背中の反りはニュートラルな立ち姿へと和らぎますが、上げた肘は広く開いた枠を保ちます。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
背中を反らして髪をかき上げるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person stands on straight legs, feet slightly wider than hips, both hands behind the head with elbows raised high and spread wide. The pelvis tilts forward and the lower back arches deeply, lifting the chest; the head stays upright. Full body, three-quarter view, plain background.
Midjourney
full body standing person, straight legs, feet apart, both hands behind head, elbows high and wide, deep lower back arch, pelvis tilted forward, lifted ribcage, upright head, neutral expression, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, hands behind head, elbows up, arched back, spinal extension, anterior pelvic tilt, straight legs, feet apart, upright head, three quarter view, plain background, simple background, stretching
ネガティブプロンプト
bent knees, rounded back, elbows forward, hands on face, arms down, leaning forward, flat lower back, nsfw, extra arms, extra fingers, fused hands, broken spine, bad anatomy, cropped head
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。