後ろに転がり両脚を上げるのポーズ資料
カメラアングル
「後ろに転がり両脚を上げる」は、木製デッサン人形が背中の上部へ丸まり、腰を床から浮かせ、両脚を胸の上へ振ってワイドなV字に開いたポーズ資料です。
タグ: 寝そべり仰向け脚を上げる背中を丸めるストレッチ
後ろに転がり両脚を上げるのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
転がることで、支えは骨盤から肩と後頭部へ移ります。背骨は1本の連続したカーブで丸まり、腰が地面から浮き、太ももが胸の上へ折りたたまれて、膝が顔の上に浮かびます。そこからわずかに曲がった下腿が頭の向こうへ上方後ろに伸び、足は離れて天井に向かって開くV字を作ります。両手は膝の少し手前で太ももの裏を持ち、腕は脚がそれ以上倒れ込まないよう止める支えの役割を果たします。
まず側面アングルを見ましょう。丸まった背中が肩甲骨の近くで床に触れる揺りかごのように見え、太ももは胴体を斜めに横切り、すねは頭のラインの向こうへ後ろに傾いています。この傾きは失われやすい要素です。脚が垂直になってしまうと、人物はただ脚を上げて寝ているだけになり、転がった体重が消えてしまいます。正面図では骨盤が丸いブロックに短縮され、その下から頭が覗きます。背面図では頭の後ろから脚のV字を見上げます。アオリでは浮いた腰の下の隙間が見えます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
典型的なミスは、骨盤を床につけたままにすること、膝を完全にまっすぐロックすること、そして手を足首まで滑らせることです。最後のものは頭を引き上げてしまいます。頭と肩は下ろしたままにし、肘は太ももに届く程度にだけ曲げましょう。この後ろに転がって両脚を上げるポーズは、平らに寝た姿勢と完全な肩立ちの中間にあたるので、ストレッチのシークエンス、アニメーションの原画で描く転がる動き、体操のウォームアップ、圧縮されて丸まった胴体の研究に使えます。床やマットは自分で描いてください。
「このポーズを編集」で両足をそろえ、つま先が頭の向こうの床にほぼ届くまで下ろすと、人物は鋤のポーズに近づきます。2つの間を行き来すれば、短い動きのシークエンスになります。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
後ろに転がり両脚を上げるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person rolls back onto their upper back on a plain floor, hips lifted and spine curled, thighs folded over the chest. The slightly bent legs reach up and back over the head in a wide V, both hands holding the backs of the thighs near the knees; head and shoulders stay down.
Midjourney
full body person rolled back on upper back, hips lifted off floor, curled spine, thighs over chest, slightly bent legs apart in V reaching back over head, hands holding backs of thighs, head and shoulders on floor, side view, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying on back, rolled back, legs up, legs apart, knees slightly bent, hips raised, curled spine, hands on thighs, shoulders on floor, head on floor, stretching, flexibility, side view, plain background, simple background
ネガティブプロンプト
hips on floor, legs vertical, legs together, locked knees, hands on ankles, head lifted, feet touching floor, extra legs, fused thighs, missing hands, twisted spine, cropped feet, nsfw
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。