左右開脚（ベタ開脚）のポーズ資料

両脚は股関節を通るほぼ一直線まで開き、膝頭は天井を向き、つま先は上を向いています。骨盤はそのラインの中央で床につき、胴体はその上に垂直に立ち上がり、肩は水平で頭は中央にあります。両腕は体の前にまっすぐ垂れ、手のひらが太ももの間の床に触れて、長い土台に2本の短い支えを加えます。結果として左右対称の逆T字になります。約175cmの幅広い水平線に短い縦線が交わり、頭は地面からわずか約71cmの高さです。体操ではサイドスプリットやストラドルスプリットと呼ばれ、ヨガではサマコナーサナと呼ばれます。

この左右開脚のポーズは、脚の全幅が見える正面と背面から最も読み取りやすくなります。側面図では手前の脚がまっすぐカメラを向くので、腰の前で短くずんぐりした形に縮み、奥の脚は隠れます。このアングルは強力な短縮の研究になります。俯瞰では脚が画面いっぱいに広がり、手が骨盤のすぐ前に置かれている様子が分かります。アオリでは床の細い帯の上で胴体が高く見えますが、床はレンダリングに表示されていません。