仰向けで片膝を立てるのポーズ資料
カメラアングル
「仰向けで片膝を立てる」は、仰向けに寝そべるポーズ資料です。左膝を立てて足をまっすぐな右膝の横につき、片腕を頭上へ伸ばし、もう片方の手を腰に置いています。
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仰向けで片膝を立てるのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
人物は、床に沿って頭上へ伸びる右の指先から、正中線から少し外れた右踵まで、長い対角線を描いています。その対角線を横切るように、左脚が背の高い三角形を作ります。太ももは上へ、脛は下へ、足裏は反対側の膝の横に平らについています。立てた膝はまっすぐ直立せず、わずかに身体の中心へ傾いています。この小さな倒れ込みこそが、作られた印象ではなくリラックスした印象を生みます。左手は肘を外へ向けて腰骨に置かれ、胴体に2つ目の小さな三角形を作っています。頭はわずかに横を向いています。
まず人物の左側からポーズを読み取りましょう。その横からの姿では膝の頂点、床についた足、曲げた肘が同時に見え、脚だけが上がり、肩と腰は床についたままであることが確認できます。足元から見上げる正面のカメラでは、立てた脛が胸の大部分を隠し、頭上の腕は頭の先の短いストロークになります。俯瞰では、頭上の腕、伸ばした脚、平らな足、腰の手という全体の配置が一度に見渡せます。頭頂の側から見る背面図では、膝がテントの支柱のようにお腹の上に立っています。
アングルとよくある間違いについて詳しく
床についた足がポーズの錨です。足がまっすぐな膝から離れていくと太ももが倒れて、だらしなく投げ出した形になります。つま先立ちになると、脚が運動のように見え始めます。その足の踵と母趾球は床につけておきましょう。もう1つの落とし穴は、頭上の腕を宙に持ち上げてしまうことです。実際には前腕と手の甲は床に沿って置かれており、そのためアオリでは腕の全長が短縮されます。「このポーズを編集」で立てた太ももを外側へ回し、膝が床にほぼ触れるまで倒すと、同じ腕のまま股関節を開くストレッチの形になります。
想像上のタオルの上での日光浴、芝生での空想、トレーニングの合間の休息、ラグの上でのんびり過ごす午後など、どれもこのシルエットに合います。床は表示されていないので、床面や頭の下のクッションは自由に描き加えてください。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
仰向けで片膝を立てるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person lying on their back on the floor, the right leg straight and slightly out to the side, the left knee raised with its foot flat beside the other knee, right arm stretched overhead along the floor, left hand resting on the hip, head turned slightly, plain background.
Midjourney
full body person lying on back on the floor, one knee raised with the foot flat, other leg straight, one arm stretched overhead on the floor, hand resting on hip with elbow out, daydreaming mood, high angle view, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying, on back, on floor, knee up, one knee raised, foot flat on floor, one leg straight, arm overhead, arm up, hand on hip, elbow out, head turned, relaxed, daydreaming, from above, simple background
ネガティブプロンプト
both knees raised, raised arm in the air, foot lifted off floor, hand on stomach, arched back, lying on side, floating, sitting up, extra legs, malformed hands, distorted knee, bad anatomy, cropped feet, blurry
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。