仰向けで両腕を頭上にのポーズ資料
カメラアングル
「仰向けで両腕を頭上に」は、床に仰向けに寝そべるポーズ資料です。両脚をまっすぐ揃え、肘を大きく外側に曲げて、開いた両手を頭の横に置いています。
タグ: 寝そべり仰向け両手を上げる全身
仰向けで両腕を頭上にのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
地面に押しつけたサボテンのような形をイメージしましょう。上腕はそれぞれ肩のほぼ高さで横へ出て、肘で曲がり、前腕は内側へ戻って手のひらが耳の横に着地します。左右はほぼ鏡像なので、見える非対称のほとんどはポーズではなくパースによるものです。肋骨より下はすべて静かです。両脚は膝をまっすぐ伸ばして平行に並び、踵は床につき、足首で足先が少し外へ開いています。頭は地面から約10cmの高さにあり、顎は胸の方へわずかに引かれています。
作画は俯瞰から組み立てましょう。俯瞰では人物がすっきりした図式になり、頭を縁取るW字の腕と、その下に伸びる1本の長い茎のような脚に見えます。正面のカメラは足の向こうから身体を見上げるので、足裏と膝頭が胴体の大部分を隠し、腕は奥で短い2枚の翼のように縮みます。斜め視点と側面図ではすべてが細い水平の帯に圧縮されるので、肩、肘、腰、踵が1本の床の線を共有し、浮いている部分がないか確認するのに使いましょう。アオリはドラマチックな選択肢で、手前に大きな足、奥へ遠ざかる手が見えます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
よく見られるミスは2つあります。手を顔の上に浮かせて描くと、休息が手を伸ばす動作に変わってしまいます。ここでは前腕は床に下ろされ、指は地面の上で開いています。もう1つは、前腕を直角にきっちり垂直に止めてしまうことです。これは降参のジェスチャーになりますが、実際の前腕は頭頂の方へ内側に傾いています。肩にも注意しましょう。肘がこれだけ高く上がると肩のブロックが耳の方へせり上がり、上から見ると首が短く見えます。
長い草むらで眠る人、星空を眺める場面、想像上の水面に浮かぶシーン、レースの後でぐったり横たわる場面などに使えます。床は表示されていないので、砂浜やベッドのシーツ、草原などは自分で描き加えてください。「このポーズを編集」で片方の肘を伸ばし、その手を頭より先へ滑らせると、鏡像のような枠が崩れ、よりくつろいで伸びやかな寝姿になります。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
仰向けで両腕を頭上にのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person lying flat on their back on the floor, legs straight and together, both upper arms out to the sides with the elbows bent so the open hands rest on the floor beside the head, calm face looking up, seen from above, plain background.
Midjourney
full body person lying flat on back, legs straight and together, arms bent out to the sides, open hands resting on the floor beside the head, calm restful mood, top-down view, plain light background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying, on back, on floor, legs together, straight legs, arms up, bent elbows, hands beside head, open hands, palms up, relaxed, sleeping, symmetrical, from above, simple background
ネガティブプロンプト
hands raised in the air, arms straight overhead, knees bent, crossed legs, lying on stomach, floating body, arched back, sitting up, extra arms, malformed hands, missing fingers, bad anatomy, cropped feet, blurry
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。