横向きで片脚を上げるのポーズ資料

土台は下側の腕と脚です。右肘は床につき、頭は右手に預けられ、右脚は胴体のラインを延長するように長く伸びています。左脚は膝をまっすぐ伸ばしたまま股関節からほぼ垂直に上がり、左腕は上へ伸びて足首をつかむので、腕・脚・胴体が高く細い三角形を囲みます。そこまで届かせるため上半身はわずかに後ろへ転がり、胸の一部が天井を向きます。重心は約22cmの高さで床の上に長い土台があるので、この横向きで脚を上げるポーズはバランスよりも柔軟性を必要とします。

最も分かりやすいのは正面図です。水平な体から、股関節を起点に1本の垂直な脚がマストのように立ち上がります。上げた脚は胴体と頭を合わせた長さに近いはずなので、このアングルでプロポーションを確認しましょう。人物の左側から見た側面図は頭側から体に沿って見るので、上げた脚が強い短縮で手前に迫ります。背面図では伸ばした腕が脚の後ろを通るのが見え、アオリでは脚が画面を支配します。