膝立ちポーズ

膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズ資料

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「膝立ちで両手を頭の後ろに」は、両膝で背筋を伸ばし、両手を後頭部に添えた膝立ちのポーズ資料です。肘は頭の高さで大きく開き、腰はゆるやかに反っています。

OpenPose骨格とAIプロンプト

タグ: 膝立ち人物デッサン全身頭の後ろで手を組む

膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズの描き方

  • 膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズ資料(木製デッサン人形・斜め)
    斜め
  • 膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズ資料(木製デッサン人形・側面)
    側面
  • 膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズ資料(木製デッサン人形・背面)
    背面
  • 膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズ資料(木製デッサン人形・俯瞰)
    俯瞰

骨盤が膝よりわずかに前に押し出されているため、太ももは膝から少し後ろへ傾き、腰椎がそれに応えてはっきりと反ります。その上で胸が持ち上がり、顎は水平に保たれるので、この反りが後屈には見えません。両方の上腕は横へ上がり、前腕は後ろへ折りたたまれ、手のひらが後頭部に添えられています。正面から見ると、両腕は頭の周りに幅広いひし形を作り、それがシルエット全体で最も幅のある部分になります。

肘を作画のアンカーポイントとして扱いましょう。まず肘を耳と同じ高さ、肩よりかなり外側に置き、その下に胸郭と骨盤を吊り下げるように描きます。正面図では手首が頭の後ろに隠れ、前腕だけが顔を縁取ります。手がはっきり見えるのは背面図で、寄せられた肩甲骨の上、後頭部の後ろで両手が合わさっています。人物の左側から見た側面図では両腕が頭の横で1つの折り重なりに圧縮され、前に出た腰と反った背中を測りやすくなります。アオリでは長い太もものラインの上で肘が大きく広がり、俯瞰では肘と前腕がこちらに向かって短縮されます。

アングルとよくある間違いについて詳しく

肘が前に寄って顔を挟むようになると、開放的なジェスチャーが身構えた印象に変わってしまいます。ほかにも、手を頭頂に乗せてしまう、骨盤が後ろに下がって反りが消える、胸が落ちる、といったミスがよく見られます。この膝立ちで両手を頭の後ろに組むポーズは、ストレッチの休憩、リラックスした自信のあるキャラクター、肩や胸郭の解剖学スタディ、ダンスを題材にした人物画に使えます。髪はモデリングされていないので、指にかかる髪は自由にデザインしてください。

「このポーズを編集」で右肘だけを数度前に引いてみましょう。小さな非対称が鏡像のような硬さを崩し、体重が片側へ移っていくような雰囲気が加わります。

自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。

膝立ちで両手を頭の後ろにのポーズプロンプト

画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。

汎用プロンプト

A person kneels upright on both knees with the hips pushed slightly forward and a gentle arch in the lower back. Both hands rest behind the head, elbows spread wide to the sides at head height, chest lifted, chin level, plain background.

ControlNet用OpenPose骨格

PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。

OpenPose PNG

作りたいポーズの写真がありますか?

「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。

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