膝立ちポーズ

膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズ資料

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「膝立ちで両腕を上に伸ばす」は、両膝からまっすぐ上へ身体を伸ばした膝立ちのポーズ資料です。両腕を頭上で平行に上げ、手のひらを前に向け、頭を後ろへ傾けています。

OpenPose骨格とAIプロンプト

タグ: 膝立ち人物デッサン全身両手を上げるストレッチ

膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズの描き方

  • 膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズ資料(木製デッサン人形・斜め)
    斜め
  • 膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズ資料(木製デッサン人形・側面)
    側面
  • 膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズ資料(木製デッサン人形・背面)
    背面
  • 膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズ資料(木製デッサン人形・俯瞰)
    俯瞰

膝は開いて脛がわずかに外向きに広がり、膝を閉じた膝立ちより広い土台になっています。そこから身体は1本の柱として伸び上がります。ほぼ垂直な太もも、適度に反った腰、伸びによって引き上げられた胸郭です。両腕はまっすぐ肩幅に開いてほぼ垂直に上がり、手は開いて手のひらが見る人の方を向いています。首は後ろへ傾き、視線は両手の間を上へと向かいます。両膝の膝立ちで作れる最も背の高いシルエットで、指先は108cmの頭の高さよりはるか上にあります。

両腕は2本の長い平行な円柱として組み立て、腕と腕の間隔が上まで肩幅と一致しているか確認しましょう。実際の人間は腕を上げると肩が耳の方へ上がりますが、マネキン素体の球体関節ではそれがわずかにしか表れないので、肩のすくみは自分で描き加えてください。正面図では頭が上腕の間に収まり、傾きのせいで顔が一部隠れます。側面図では両腕が1本の線に重なり、垂直よりわずかに後ろへ傾いています。俯瞰では手がレンズに向かって劇的に短縮され、アオリでは腕がそびえ立つように見えます。背面図では両膝が床にV字を描いているのが分かります。

アングルとよくある間違いについて詳しく

注意したいのは、腕が広いV字に開いてしまうこと(応援や歓声の意味に変わります)、肘がゆるむこと、肩が下がったままになること、そして膝を閉じて土台が狭く見えることです。この膝立ちで両腕を上げるポーズは、お祝い、起き抜けの伸び、喜びや安堵、頭上の何かに手を伸ばす場面、ダンスの人物画に役立ちます。手には何も持っていないので、旗や光、落ちてくる物などは描き足してください。

「このポーズを編集」で両手のひらを内側に向けて向かい合わせると、より細く集中した形の伸びになります。その後アオリで両腕が平行に保たれているか確認しましょう。

自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。

膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズプロンプト

画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。

汎用プロンプト

A person kneels upright on both knees set apart, both arms stretched straight overhead, parallel and shoulder-width apart, palms facing forward. The lower back arches slightly and the head tilts back to look up between the hands, plain background.

ControlNet用OpenPose骨格

PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。

OpenPose PNG

作りたいポーズの写真がありますか?

「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。

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