膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズ資料
カメラアングル
「膝立ちで両腕を上に伸ばす」は、両膝からまっすぐ上へ身体を伸ばした膝立ちのポーズ資料です。両腕を頭上で平行に上げ、手のひらを前に向け、頭を後ろへ傾けています。
タグ: 膝立ち人物デッサン全身両手を上げるストレッチ
膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
膝は開いて脛がわずかに外向きに広がり、膝を閉じた膝立ちより広い土台になっています。そこから身体は1本の柱として伸び上がります。ほぼ垂直な太もも、適度に反った腰、伸びによって引き上げられた胸郭です。両腕はまっすぐ肩幅に開いてほぼ垂直に上がり、手は開いて手のひらが見る人の方を向いています。首は後ろへ傾き、視線は両手の間を上へと向かいます。両膝の膝立ちで作れる最も背の高いシルエットで、指先は108cmの頭の高さよりはるか上にあります。
両腕は2本の長い平行な円柱として組み立て、腕と腕の間隔が上まで肩幅と一致しているか確認しましょう。実際の人間は腕を上げると肩が耳の方へ上がりますが、マネキン素体の球体関節ではそれがわずかにしか表れないので、肩のすくみは自分で描き加えてください。正面図では頭が上腕の間に収まり、傾きのせいで顔が一部隠れます。側面図では両腕が1本の線に重なり、垂直よりわずかに後ろへ傾いています。俯瞰では手がレンズに向かって劇的に短縮され、アオリでは腕がそびえ立つように見えます。背面図では両膝が床にV字を描いているのが分かります。
アングルとよくある間違いについて詳しく
注意したいのは、腕が広いV字に開いてしまうこと(応援や歓声の意味に変わります)、肘がゆるむこと、肩が下がったままになること、そして膝を閉じて土台が狭く見えることです。この膝立ちで両腕を上げるポーズは、お祝い、起き抜けの伸び、喜びや安堵、頭上の何かに手を伸ばす場面、ダンスの人物画に役立ちます。手には何も持っていないので、旗や光、落ちてくる物などは描き足してください。
「このポーズを編集」で両手のひらを内側に向けて向かい合わせると、より細く集中した形の伸びになります。その後アオリで両腕が平行に保たれているか確認しましょう。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
膝立ちで両腕を上に伸ばすのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person kneels upright on both knees set apart, both arms stretched straight overhead, parallel and shoulder-width apart, palms facing forward. The lower back arches slightly and the head tilts back to look up between the hands, plain background.
Midjourney
full body person kneeling upright, knees apart, both arms straight overhead, parallel arms, open palms forward, slight back arch, head tilted back, looking up between hands, long vertical stretch, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, upright kneel, knees apart, arms up, arms raised, hands up, straight arms, open palms, stretching, arched back, head back, looking up, shins on floor, front view, vertical composition, plain background
ネガティブプロンプト
v-shaped arms, bent elbows, hands together, sitting on heels, knees together, leaning forward, low shoulders, looking at viewer, arms behind head, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped hands, cropped feet
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。