しゃがんで髪に手を添えるのポーズ資料
カメラアングル
「しゃがんで髪に手を添える」は、腰を踵の近くまで落とし、上体を起こしたしゃがみポーズ資料です。片手を頭の横に、もう片方の手を膝に置いています。
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しゃがんで髪に手を添えるのポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
多くのしゃがみ姿勢は前に折れますが、このポーズは腰から上がすっと伸びています。腰は踵の近くまで下がり、踵はわずかに浮いて体重は足の前側に乗り、膝は揃ってまっすぐ前を向いています。そのコンパクトな土台の上で、背骨はほぼ垂直に立ち上がります。右腕は肘が肩より高くなるように横へ上がり、手は耳のすぐ上、頭の横の想像上の髪の中へ差し入れられています。左の前腕は左膝の上に横たわり、手は膝から垂れています。頭はわずかに横へ傾き、顔に柔らかく思慮深い角度を与えています。
デザインの要は両腕です。正面から見ると、両腕は不揃いな枠を作ります。片側は肘、手首、頭による高い三角形、もう片側は膝にかかる低いフックです。人物の左側から見た横からの姿では、前へ傾く脛、ほぼ水平な太もも、その上に直立する胴体、そして顔のラインより後ろへ引かれた上げた肘という、積み重なった構造がすっきり見えます。背面図を使って、右肘が前ではなく本当に横へ開いているか確認しましょう。俯瞰では胴体が膝の上に圧縮され、上げた腕が力強い対角線になります。一方、アオリでは人物がより背が高く、自信ありげに見えます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
頭に添えた手に注意しましょう。手は頭頂の上でも首の後ろでもなく、頭の横にあるべきです。木製の人形には接触を示す髪がないので、指をわずかに開き、耳の近くで手のひらが頭に触れるようにしてください。胴体を前に傾けてしまうのもよくあるミスで、落ち着いたファッション風のしゃがみが、疲れて崩れた姿勢になってしまいます。膝は触れ合わせ、踵はお尻の真下に寄せておきましょう。
雑誌やファッションの撮影、アルバムジャケット風のポートレート、縁石で待つキャラクター、ダンスの動きの合間の静止など、このしゃがみポーズは幅広く活躍します。「このポーズを編集」で上げた肘を前へ下ろし、手で後頭部を包むようにすると、同じしゃがみ姿勢がリラックスではなく不安げな印象に変わります。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
しゃがんで髪に手を添えるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person in a deep squat with the hips close to the heels and the knees together, torso upright, right arm raised with the elbow out to the side and the hand in the hair at the side of the head, left hand resting on the left knee, head tilted slightly, plain background.
Midjourney
full body person in a deep squat, hips near heels, knees together, upright torso, one hand running through the hair at the side of the head, elbow raised out, other hand resting on knee, head tilted, calm editorial mood, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, crouching, squatting, deep squat, knees together, upright torso, hand in hair, hand on head, arm up, elbow out, hand on knee, head tilt, calm, fashion pose, front view, simple background
ネガティブプロンプト
leaning forward, slumped back, hand on top of head, hand behind neck, knees apart, sitting on floor, kneeling, both arms raised, standing, extra arms, malformed hands, missing fingers, bad anatomy, cropped feet, blurry
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。