ラクダのポーズのポーズ資料

膝は腰幅に開き、すねと足の甲はその後ろに平らに置かれるので、床との接地は膝頭からつま先までの細長い帯になります。太ももはほぼ垂直を保ちます。この直立した柱こそが、ラクダのポーズを腰が足の方へ沈む座った後傾姿勢と分けるポイントです。その上で胸郭が持ち上がって後ろへ回り、肩は骨盤より後ろへ移動し、両腕は体の後ろをまっすぐ下りて、それぞれの手のひらが同じ側のかかとに乗ります。頭は最後に後ろへ倒れ、弧を断ち切らずに完成させます。身長175cmのマネキン素体では頭の高さは床からわずか85cmになり、重心は約49cmで膝のほぼ真上にとどまります。

まず人物の左側から見た側面図を研究しましょう。膝から頭頂までの弓全体と、太もも・腕・すねに囲まれた開いた窓が見えます。正面図では持ち上がった胸郭の奥に顔が隠れますが、これは正しい見え方なのでそのまま残しましょう。頭が見えないことで奥行きが伝わります。後ろからは両腕と両太ももが4本のほぼ平行な縦線を作り、俯瞰では胴体が短いくさび形に縮みます。木製の背骨はいくつかの硬い節で曲がるので、実際の体を描くときは腰と背中の上部に均等に反りを分散させましょう。