膝立ちで後ろに手をついて反るのポーズ資料

脛と足の甲は床に平らに置かれ、膝は前方で大きく開いています。太ももは膝から直立せず、急角度で後ろへ傾いているので、腰はふくらはぎの上に座らず浮いています。背骨はその後ろ向きのラインを引き継ぎ、胸を通ってさらに反ります。両腕は支柱のように身体の後ろへまっすぐ下り、開いた手のひらが足のすぐ近くで床を押しています。頭は反りに続き、顎を上げて顔を天井へ向けます。手と脛が負荷を分け合っているので、人物は低く安定し、重心は床から40cm未満の高さにあります。

人物の左側から見た側面図は、スロープとして読み取りましょう。床に沿った平らな脛、そこから太もも、胴体、頭が1本の上り坂となって後ろへ上がり、その下で肩から床へ垂直な腕が下りています。腕、太もも、脛の間に開いた三角形が、正確に描くべき鍵となる形です。正面からは膝が広いV字を作り、両腕がその両側を縁取るので、骨盤は中央の奥に収まります。斜め視点では手が足にどれだけ近いかが分かり、背面図ではまっすぐな両腕と足裏が並び、手は足のすぐ外側に着地しています。