両腕を上げてのけぞるのポーズ資料
カメラアングル
「両腕を上げてのけぞる」は、両踵を腰幅に開いて床につけ、胸を持ち上げながら、開いた両手を頭上へ広いV字に振り上げて頭の後ろまで伸ばしたポーズ資料です。
タグ: のけぞり立ち姿人物デッサン両手を上げる背中を反らす
両腕を上げてのけぞるのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
足は平らについて脚はまっすぐ伸び、体重は両踵の中央にかかっています。腰より上で背骨はゆるやかに後ろへ反ります。下部の肋骨が持ち上がり、胸が開き、肩は足首より後ろへ移動します。両腕は肩から広いV字に上がり、垂直を越えてさらに伸びるので、手は頭の少し後ろに来ます。手のひらは開き、指は広がっています。頭は反りとともに後ろへ傾き、視線は手を越えて天井へと上っていきます。腕が反りを上へと延長するので、骨盤から指先までのラインは、胴体に2本の棒がついた形ではなく、1本のカーブとして読み取れます。
人物の左側から見ると、腕と胴体が垂直な脚の上で後ろへ傾く1本の弓を作り、手が踵より最も後ろの点になります。腕の角度はこの側面図で決めましょう。正面からは普通に上げたV字に見え、反りは短くなった首と持ち上がった顎以外では見えません。背面図では、上げた上腕の間に頭が後ろへ落ちているのが分かります。アオリは手を伸ばす高さを誇張するので、勝利のシーンに適しています。
アングルとよくある間違いについて詳しく
ジャンプやつま先立ちのストレッチと違い、踵は床から離れないので、足を持ち上げないでください。最もよくあるミスは肘で腕を曲げてしまい、伸びやかさが失われることです。2つ目は、お腹を前に突き出しすぎて膝が後ろへ突っ張ってしまうことです。反りは控えめで、腰は足の上に保たれます。マネキン素体の広げた指は表現の一部なので、手は開いた状態で描くようにしましょう。
この両腕を上げてのけぞるポーズは、勝利を祝う場面、日の出を迎えるシーン、起き抜けのストレッチ、安堵して空に向かって叫ぶキャラクターに選びましょう。「このポーズを編集」で手のひらを向かい合わせて両手を近づけると、V字が狭まって祈るように手を伸ばす姿になり、片方の肘を曲げれば左右対称を崩せます。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
両腕を上げてのけぞるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person stands with feet hip-width apart and heels flat, both arms sweeping up overhead in a wide V with open hands reaching slightly behind the head. The chest lifts into a gentle backward arch and the head tips back to look up past the hands. Plain background.
Midjourney
full body person standing with feet hip-width apart, both arms raised overhead in a wide V, open hands with spread fingers, gentle backward arch, chest lifted, head tipped back looking up, joyful mood, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, arms up, arms raised, v arms, outstretched arms, spread fingers, back arch, arched back, leaning back, head back, looking up, joyful, side view, plain background
ネガティブプロンプト
bent elbows, arms straight forward, standing on tiptoe, jumping, hips thrust forward, looking down, closed fists, arms parallel, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。