Hocke auf Zehenspitzen: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Hockende Pose auf Zehenspitzen: Knie geschlossen, Fersen hoch, der Oberkörper nach vorn zwischen gestreckte Arme geneigt, die Handflächen flach am Boden.
Tags: hockendZehenspitzenHände am BodenHockeGanzkörper
So zeichnest du die Pose „Hocke auf Zehenspitzen“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Das Gewicht verteilt sich auf vier Stützen. Die Zehen tragen den Großteil, die Fersen sind hoch angehoben und die Fußgelenke voll gestreckt, während zwei gestreckte Arme schräg von den Schultern zu Handflächen führen, die flach außen und etwas vor den Füßen aufgesetzt sind. Die Knie bleiben geschlossen und die Oberschenkel falten sich eng an den Bauch, sodass sich der Rumpf wie ein Deckel über den Beinen zwischen die Arme nach vorn neigt. Der Hals streckt sich und der Kopf hebt sich, etwa 78 cm über dem Boden, der Blick nach vorn statt auf die Hände gerichtet. Es ist eine gehaltene, federnde Stellung: Alles ist gespannt, nichts ruht.
Das Profil von links liest sich am klarsten: ein Dreieck aus gestrecktem Arm, gefaltetem Bein und Boden, die Wirbelsäule oben darübergelegt und der Kopf an der vorderen Ecke herausragend. In der Vorderansicht rahmen die Arme die Knie symmetrisch, die Hände leicht nach außen gedreht; achte auf den kleinen Spalt zwischen jedem Ellbogen und Knie, der die Arme als gerade Stützen lesbar hält. Die Rückansicht besteht nur aus Hüften und angehobenen Fersen, die Hände gerade noch hinter den Füßen sichtbar. Von oben verdecken Kopf und Schultern fast alles außer Händen und Zehen – ein dramatisches Panel aus der Vogelperspektive, aber eine schlechte Konstruktionsansicht.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Lass die Fersen nicht absinken; die ganze Pose hängt an diesem Anheben auf die Zehenspitzen. Gebeugte Ellbogen machen aus den Stützen einen Liegestütz, und Hände zwischen den Knien lassen die Pose wie eine Froschhocke aussehen. Halte beide Handflächen flach mit gespreizten Fingern, denn die offenen Hände der Gliederpuppe sind der einzige Hinweis darauf, wo der Bodenkontakt liegt. Prüfe auch den Kopf: Nach vorn gesenkt verkürzt er den Hals und verliert die wache, sprungbereite Wirkung.
Nutze die Pose für einen Sprinter, der an einer gedachten Startlinie gespannt wartet, einen katzenhaften Dieb, der gleich von einem Dach flieht, das Abfangbild nach einer dramatischen Landung oder einen Charakter, der gleich aus dem Panel stürmt. Der Boden ist nicht dargestellt; Laufbahn, Dachziegel oder Straße bleiben dir überlassen. Hebe unter „Diese Pose bearbeiten“ den linken Arm und lege ihn an die Brust; Zehen und die verbleibende Handfläche halten weiter das Gleichgewicht, und die Figur wirkt wie auf halbem Weg zum Aufstehen.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Hocke auf Zehenspitzen“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person crouching low on tiptoes with the heels raised high and the knees together, torso leaning forward between straight arms, both palms flat on the floor outside and slightly ahead of the feet, head up looking forward, ready to spring, plain background.
Midjourney
full body person in a deep crouch on tiptoes, heels raised, knees together, leaning forward between straight arms, both palms flat on the floor, head up looking ahead, coiled ready to sprint, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, crouching, on tiptoes, heels up, knees together, hands on floor, palms down, straight arms, leaning forward, looking ahead, head up, ready to run, dynamic, side view, simple background
Negative Prompt
heels on floor, bent elbows, hands between knees, knees apart, kneeling, push-up, looking down, sitting, standing upright, extra arms, malformed hands, missing fingers, bad anatomy, cropped feet, blurry
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.