鸭子坐双手抱头姿势参考
相机角度
鸭子坐双手抱头姿势参考：双腿折成又低又宽的 W 形，躯干挺拔坐直，十指交扣在后脑，双肘向两侧张开，胸口舒展，上下两组“翅膀”彼此呼应。
标签: 坐姿鸭子坐W 型坐姿双手抱头全身
如何画 鸭子坐双手抱头 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
想象两个宽大的形状由一个窄腰相连。下方，小腿从落在双脚之间的臀部向两侧展开；上方，双肘同样张得很开，框住头部。中间的脊柱伸长并略微后拱，于是胸口打开、双肩后收。因为双臂抬起、双手只承托头部的重量，平衡全靠小腿形成的宽阔底座，它足够稳定，能撑住这个直立的伸展而毫不摇晃。
每个视角都能告诉你双臂的不同信息。正面看，它们在头部周围形成对称的框，前臂接近竖直。背视图展示交扣在木质头部后侧的手指，以及向脊柱夹紧的肩胛骨。从人物左侧看的侧面中，两个手肘几乎侧对镜头，看上去像一条弯曲的手臂从肩上升起，这也是观察轻微后拱的最佳视角。从上方看，两肘展开的“翅膀”呼应着下方小腿的“翅膀”，为构图带来悦目的节奏。
更多：角度与常见错误
当双肘慢慢向前收到脸两侧时，胸口舒展的感觉就消失了。双手放在头顶属于另一个姿势；这里双手是托住后脑。后背不要弓圆，臀部要落在双脚之间的地面上，而不是坐在脚跟上。
这个鸭子坐双手抱头的姿势适合卧室地板上的晨间伸展、舞蹈室里满足的休息，或悠闲旁观事情发展的角色。它也可以作为戏剧场景中安静、顺从的姿态。人偶没有头发缠在指间。在“编辑这个姿势”中，把上段脊柱稍微转向右肘并略向那一侧倾斜，对称的伸展就变成了侧弯。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
鸭子坐双手抱头 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person sits in a W position with the knees together in front and the shins folded out to the sides. The back is tall with a slight arch, both hands clasped behind the head and the elbows opened wide, chest lifted, gaze forward. Plain background.
Midjourney
full body person w-sitting on floor, knees together, shins folded out to the sides, tall arched back, hands clasped behind head, elbows wide, open chest, gaze forward, relaxed stretch, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, w sitting, sitting on floor, hands behind head, interlocked fingers, elbows out, arms up, arched back, chest out, upright posture, knees together, legs folded outward, front view, plain background
负面提示词
elbows forward, hands on top of head, rounded back, sitting on heels, knees apart, cross-legged, hands on knees, leaning forward, standing, extra arms, extra fingers, fused hands, bad anatomy, cropped feet
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。