免费 3D 姿势编辑器与在线绘画木人

PoseMaker 是一款免费的 3D 姿势编辑器，面向画师、插画师、动画师以及任何需要快速人体参考的人。不必再翻遍照片寻找脑海里的那个角度，你可以亲手摆一个 3D 木人：点选身体部位，拖到位置，再旋转镜头直到视角和草图一致。一切都在浏览器中完成，无需安装，也不用注册账号。

这个姿势编辑器刻意采用朴素的木头人造型。简单的人偶能清楚呈现动态、比例和透视，不会被衣服、头发或夸张的光影分散注意力。这也是美术学校至今仍摆着一排木头人的原因——只不过这一个每个关节都能弯，永远不会倒，还能装进一个浏览器标签页。

凭想象画人体之所以难，是因为身体的透视缩短往往不易察觉。在线绘画木人能让你确认：前臂指向观众时如何与上臂重叠，放松站姿里肩膀会下沉多少，低机位镜头里双脚落在哪里。你不再猜测，而是开始观察，这正是进步最快的方式。

3D 木人还能解决参考图的问题。图库照片很少恰好拥有漫画分镜、角色设定或故事板所需的动作、角度和焦距。用 3D 姿势编辑器，一分钟就能搭出这张参考，并随意旋转。由于人偶是通用造型，结果可以用于个人和商业作品。

老师用它讲解重心与平衡，游戏和动画美术在建模前用它摆关键姿势，摄影师用它向模特展示想要的动作。作家和桌游玩家也用它构想场景。如果你曾希望模特能再多保持一分钟，这就是那个模特。

从默认站姿到一张完成的参考图，只需几步。鼠标、手写笔和触屏的操作方式完全一致。

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   选一个起点

   从中立站姿开始，或从姿势库打开一个姿势，也可以点「随机」来点惊喜。起点越接近目标姿势，越省时间。

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   选中身体部位

   点击上臂、大腿、头部或任意部位，该部位会高亮，关节角度显示在侧边面板中。

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   弯曲、侧摆与扭转

   拖动即可旋转部位。用 1、2、3 键切换弯曲、侧摆和扭转，或直接输入精确角度。关节限位让手肘和膝盖按真实方向弯曲。

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   直接拖动手脚

   抓住手或脚的控制柄，整条手臂或腿会跟着动，无需逐个关节调整，就能把脚踩上台阶或把手叉在腰上。

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   调整镜头

   旋转、平移、缩放，或一键切换正面、侧面、背面、四分之三、俯视和仰视。调整焦距可以夸张或压平透视。

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   导出或分享

   下载带或不带背景的 PNG、用于 AI 绘图工具的 OpenPose 骨架，或姿势文件本身。复制分享链接，就能把同一个姿势发给朋友或客户。

有时姿势已经存在于一张照片里：你拍下的舞者、一张运动抓拍、一张对镜自拍。「照片转姿势」会识别图中的人体，把头部、躯干、手臂和腿的方向一并套到 3D 木人上。之后你可以修正细节、换个镜头角度或镜像姿势——这是平面照片做不到的。

识别完全在你的浏览器里进行，图片不会上传到我们的服务器，私人参考照片也可以放心使用。单张照片对深度可能存在歧义，所以导入后可以一键把某条肢体前后翻转。

试试照片转姿势

给图像生成模型一副骨架，比给一句描述更能让它听话。姿势编辑器可以导出标准 18 点 OpenPose 图片和 JSON，直接用于 Stable Diffusion 的 ControlNet 等工具。摆好姿势、构好图、导出骨架，生成的角色就会站在木人所在的位置。

姿势库里的姿势还附带可直接复制的姿势提示词，包括通用版、Midjourney 版、Stable Diffusion 版和反向提示词。可以原样使用，也可以作为你自己措辞的起点。

打开 OpenPose 编辑器

桌上的木头人很可爱，但也有局限：关节僵硬、腰几乎转不动、手没有手指，抬起一条腿就容易倒。3D 木人保留了木头人诚实而简化的形体，同时去掉了这些限制。它能保持任何平衡，可以从地板下方观察，也永远不需要拧紧螺丝。

它还会记住。保存一个姿势，下周再回来；为一组分镜复制多份；动作摆坏了就撤销二十步。对很多画师来说，实体木人留在桌上用来思考，而在线姿势编辑器负责精确的工作。

查看木头人姿势

• 从动态线开始。先定骨盆和脊柱，躯干带出动势后，四肢自然更有说服力。
• 转移重心。把大部分重量放在一条腿上，骨盆和肩膀向相反方向倾斜，站姿会更自然。
• 检查剪影。如果姿势作为实心剪影依然清晰，画出来也会一目了然。
• 试试不寻常的镜头。低机位或高机位配合广角，普通姿势也能变得很有戏剧性。
• 练习速写。随机姿势生成器每 30 秒到 5 分钟换一个姿势，非常适合计时速写。

打开随机姿势生成器