随机姿势生成器

对着白纸凭空想一个姿势，是练人体最慢的方式之一。随机姿势生成器替你做了选择：按一下按钮，人物出现，你就开始画。因为姿势不是你挑的，你也就躲不开那些自己觉得难的姿势，而进步恰恰大多发生在这里。

这里的每个姿势都用朴素的木头人偶来展示，而不是照片。没有衣服、头发和强烈光影的干扰，你能看清结构上真正重要的东西：肩线和胯线的倾斜关系、重心落在哪里、四肢如何前后遮挡。在正面、四分之三侧、侧面和背面之间切换，就能从不同角度研究同一个姿势。

姿势随机工具有两个来源。「姿势库」从我们精心制作的姿势参考合集中抽取：站姿、坐姿、跑步、打斗、舞蹈、瑜伽等，每个姿势都有高清渲染图、独立的参考页面和 AI 提示词。想要一个干净、好读、靠得住的姿势时，就选它。

「全新姿势」会生成一个姿势库里还没有的姿势。它从所选分类中的一个姿势出发，与相似的姿势混合，再把每个关节随机地挪动一点。每个关节都保持在自然的活动范围内，整体扭转有上限，原本能站稳的姿势生成后也必须保持平衡，所以结果看起来像真人做得出的动作，而不是一团乱扭的四肢。再按一次按钮，就会得到另一个变体。

速写（gesture drawing）是在短而固定的时间里抓住人物的动势和重量。计时模式把这个页面变成速写工具：每个姿势选择 30 秒、1 分钟、2 分钟或 5 分钟，再选好要画几个姿势，点击开始。时间一到，新的姿势参考就会自动出现。

短时间的姿势逼你看清动态线并果断下笔，因为根本没有时间画细节。长一点的时间则可以顾及比例、遮挡和简单的明暗。经典的热身方式是先画十个 30 秒的姿势，再画几个 2 分钟的。你可以随时暂停，跳过已经画过很多次的姿势，或者切换到全屏，让参考图铺满显示器或平板。

随机姿势不只是用来热身。角色设计师用姿势参考生成器跳出总是那三个站姿的习惯，漫画作者用它给分镜找一个新鲜的角度，AI 绘画用户则在写提示词之前先用它挑一个身体姿态。当一个姿势差不多但还不够对时，点「编辑这个姿势」：它会在免费的 3D 姿势编辑器中打开，你可以弯曲关节、移动相机、镜像人物，并导出 PNG 或给 ControlNet 用的 OpenPose 骨架图。

每张画都先用一条贯穿全身的线起稿，再去加解剖结构。把你看到的弧度或倾斜再夸张一点：太僵硬的速写比太生动的更容易失败。用大而松的工具，比如软铅笔或宽笔刷，短时间的姿势里不要用橡皮。一组速写结束后回头看看，找出画得最差的那个姿势，在编辑器里打开它，从各个角度研究一遍。