屈膝坐手撑头姿势参考
相机角度
屈膝坐手撑头姿势参考：人物坐在地上，右肘撑在立起的膝盖上，头部侧着沉进右手掌心，左腿向外伸开、左手撑地，显得疲惫或心事重重。
标签: 坐姿屈膝坐手撑头人体结构全身
如何画 屈膝坐手撑头 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
把重量看作一条传递链。头部落进手里，前臂把重量传到停在右膝顶端的手肘，大腿和小腿再把它传给平踩在臀部附近的脚。右侧由大腿、小腿和前臂围成一个封闭三角形，手肘位于顶点。左侧则保持打开：左腿沿一条长斜线远远滑向侧面，伸直的左臂把手掌按在髋部旁的地面上，像一根支架。两侧之间，脊柱向前弓起，向立起的膝盖倾斜。
情绪几乎完全取决于头部垂落的程度。俯视角度下可以俯瞰头顶，判断低头有多深；这个角度也能看到弯曲的腿与伸直的腿之间张开的宽度。从人物左侧看的侧视图中，长长的左腿横穿前景，托住头的手有一半藏在脸后。背视图看不到大部分右臂，但让后背塌下的弧线一目了然。用正视图和四分之三侧面视图观察前臂与脸颊的重叠。
更多：角度与常见错误
常见错误：手肘浮在膝盖上方而不是搁在上面；头部直立、手指只轻碰太阳穴，重量感就没了；左腿画成直直朝前而不是向外甩开。撑地的手臂应保持锁直；一弯曲，人物就像要向侧面倒下。
这个屈膝坐、手撑头的姿势适合比赛后的筋疲力尽、头痛、在考场外等待、后悔或默默的沮丧。木质人偶没有脸，表情由你决定，也没有发丝垂落在手指上。在“编辑这个姿势”中，把头抬起几度并转向镜头，让脸从前臂上方露出来，情绪就从绝望变成了疲惫的耐心。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
屈膝坐手撑头 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person sits on the floor with the right knee drawn up and the left leg stretched out wide to the side. The right elbow rests on the raised knee, the right hand cradling the tilted, bowed head; the left arm is straight with its palm on the floor beside the hip. Plain background.
Midjourney
full body person sitting on floor, right knee raised, left leg extended to the side, elbow on knee, head resting in hand, head bowed and tilted, left palm on floor, tired mood, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, on floor, one knee up, leg extended to side, elbow on knee, head in hand, head tilt, head down, hand on floor, straight arm, slouching, tired, three-quarter view, plain background
负面提示词
elbow floating above knee, upright head, both knees up, crossed legs, both hands on face, bent supporting arm, legs together, standing, chair, extra arms, extra fingers, fused hand, bad anatomy, cropped feet
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。