跪姿分膝双手撑地姿势参考
相机角度
跪姿分膝双手撑地参考：木偶人体双膝大大分开，髋部沉向脚跟，伸直的双臂撑在两膝之间的地面上，头部抬起平视前方，适合角色查看地面的场景。
标签: 跪姿分膝跪双手撑地前倾全身
如何画 跪姿分膝双手撑地 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
在这个跪姿双手撑地的姿势中，体重通过三组接触点传递：双膝与小腿内侧大大张开，并在身后朝彼此斜向收拢；脚跟上方悬着骨盆；两条伸直的手臂垂落在大腿之间，掌心平贴地面。由于躯干前倾，相当一部分负荷移到了双手上。下背部保持轻微拱起而不是弓圆，双肩宽宽地架在手腕上方，头部抬起直视前方。
正视图最清楚：双膝构成一个低矮三角形的两个外角，双臂在其中形成两根竖杠，头部居中位于肩线上方。在四分之三侧面视角中，近侧大腿会与近侧手臂重叠，所以先放好手，再画大腿轮廓。人物左侧的侧视图展示躯干的前倾，以及臀部与脚跟之间的小小空隙；背视图则显示小腿在身后收拢、脚底朝上。俯视时，手臂会透视缩短成短短的柱体。
更多：角度与常见错误
典型失误包括把双手放到膝盖外侧，那会变成宽距爬行；以及让髋部一路沉到两脚之间，那是另一种需要高得多柔韧性的坐姿。保持手肘伸直；手臂弯曲会让胸口下沉，头部也失去向前的视线。人偶没有穿衣，画面中也没有地面，所以手掌和膝盖下的投影就是你判断地面线的依据。
当角色查看地上的东西、在地板上玩桌游、研究足迹、喘口气，或蓄势准备一跃而起时，都可以用它。在“编辑这个姿势”中，把双手向前滑，并在髋部进一步折叠以降低胸口，人物就会变成双臂前伸的宽膝婴儿式。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
跪姿分膝双手撑地 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person kneels with the knees spread wide and the hips lowered back toward the heels, shins angling in behind. The torso leans forward with both straight arms down between the knees, palms flat on the floor. The lower back is slightly arched and the head is up, looking ahead. Plain background.
Midjourney
full body person kneeling with knees wide apart, hips low toward heels, torso leaning forward, straight arms between knees, palms flat on floor, slight arch in lower back, head up looking forward, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, knees apart, wide knees, hands on floor, straight arms, hands between knees, leaning forward, sitting back, slight back arch, head up, looking ahead, front view, plain background, simple background, visible hands
负面提示词
nsfw, hands outside knees, knees together, hips on floor, bent elbows, rounded back, head hanging down, crawling, extra arms, fused fingers, missing feet, broken wrists, distorted pelvis, cropped legs
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。