跪姿双手叉腰姿势参考
相机角度
跪姿双手叉腰参考：双手叉在髋部，手肘向外张开，髋部从膝盖处向后退，胸口前倾，脸向上仰起，透出不服输的气势，侧面呈现清晰的之字形。
标签: 跪姿人体结构全身双手叉腰仰望
如何画 跪姿双手叉腰 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
大腿向脚跟方向后倾约一半，骨盆明显落在膝盖后方，但并未坐到脚上。为了不向后倒，躯干向前倾，颈部则让头向后仰、抬眼上望作为回应。侧面看，这形成一个之字形：小腿平放、大腿后倾、胸口前倾、脸朝上。双手落在髋关节稍上方，手肘指向两侧，双臂对称，肩膀显得宽阔。
先观察每条前臂与腰之间的两扇负空间“窗口”；它们与肩膀一起构成一个宽菱形，一眼就能读出自信。侧面视图（从人物左侧拍摄）最适合判断之字形，以及前倾的胸口与后仰的头部之间那个锐角。正面视图中，前倾的胸口变短，脸的位置比预想的略高。背面视图显示手肘是最宽的两点。高机位正对上仰的脸，适合角色仰望某人的画面；低机位则主要呈现下巴和喉部。
更多：角度与常见错误
最常见的错误是髋部仍向后、躯干却画成直立，人物因此失去平衡。手肘向身后甩得太远、双手滑到大腿上，也会削弱效果。这个跪姿双手叉腰的姿势适合倔强或坚定的瞬间、向站在高处的人发起挑战，以及半跪姿下的平衡研究。另一个人物没有出现，画头部之前先确定视线所望的假想目标。
在“编辑这个姿势”中，把大腿伸直成直跪并让头部回正；同样的手臂姿势就会从挑战变成沉静的自信。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
跪姿双手叉腰 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person kneels with the hips eased back from the knees and the torso leaning slightly forward for balance. Both hands rest on the hips with the elbows pointing out to the sides, and the head tilts back to look up. Plain background.
Midjourney
full body person kneeling, hips eased back from knees, torso leaning slightly forward, both hands on hips, elbows out, head tilted back, looking up, confident open silhouette, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, hands on hips, akimbo, elbows out, leaning forward, head back, looking up, confident, shins on floor, pointed feet, symmetrical arms, from above, high angle, determined expression, plain background
负面提示词
upright torso, sitting on heels, hands on thighs, elbows behind back, looking down, looking at viewer, standing, one hand on hip, falling backward, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped elbows, cropped feet
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。