跪姿单手叉腰姿势参考
相机角度
跪姿单手叉腰参考：挺直的双膝跪姿，右手叉在髋部，左手放在脑后，两侧手肘都指向外侧，形成不对称的手臂造型，适合自信或俏皮的角色。
标签: 跪姿人体结构全身单手叉腰摸头
如何画 跪姿单手叉腰 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
大腿接近垂直，髋部位于膝盖上方，小腿与绷直的脚背平贴在身后，下半身因此是一个安静的底座。所有个性都体现在手臂上。右手压在髋关节稍上方，手肘斜向身体外侧；左手托住后脑，手肘抬到肩膀以上。脊柱和颈部有轻微的侧倾，而胸口保持舒展、正对观者，头部保持端正。
把上半身看成高低不同的两个负空间三角形：右前臂与腰之间的小三角，以及抬起的左臂与头部之间更高的三角。把它们的大小和斜度画准，比任何肌肉细节都更能画得像。正面和背面视图都能看到这两个三角，左右互为镜像。侧面视图（从人物左侧拍摄）会让抬起的手肘挡在头前，叉腰的手藏到躯干后方，因此要借助四分之三侧面来确定它的位置。高机位时，抬起的手肘会产生透视缩短；低机位时，它会伸出头部轮廓之外。
更多：角度与常见错误
典型问题包括：叉腰的手滑到肋骨上或掉到大腿上、手腕向后折得太狠，以及抬起的手肘向前耷拉、横过面部。双肩要保持足够水平，让胸口仍然朝向正前方。这个跪姿单手叉腰的姿势适合自信或俏皮的角色、时尚风格的跪姿，以及不对称手臂研究。人偶没有制作衣物，手下的腰带或裤腰需要你自己想象。
在“编辑这个姿势”中，放低左前臂，让手搭在肩膀上而不是头上；这样保留了态度，轮廓却更放松、不那么像摆拍。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
跪姿单手叉腰 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person kneels upright on both knees, hips over the knees, shins flat on the floor. The right hand rests on the hip with the elbow out to the side, the left hand is behind the head with the elbow raised. Chest open and facing forward, head level, plain background.
Midjourney
full body person kneeling upright on both knees, right hand on hip with elbow out, left hand behind head with elbow raised, open square chest, level head, asymmetric arms, confident attitude, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, kneeling, upright kneel, hand on hip, hand behind head, arm up, elbow out, asymmetric arms, open chest, level head, looking at viewer, shins on floor, pointed feet, front view, confident, plain background
负面提示词
both hands on hips, both hands behind head, sitting on heels, elbow covering face, bent wrist, twisted torso, leaning forward, hand on thigh, extra arms, extra fingers, fused hand, bad anatomy, cropped elbow, cropped feet
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。