両脚を浮かせたV字座りのポーズ資料
カメラアングル
「両脚を浮かせたV字座り」は、座面だけでバランスをとり、まっすぐな両脚をそろえて持ち上げ、両手のひらを腰の後ろの床についた座りポーズ資料です。
タグ: 座りV字バランス人物デッサン全身脚を上げる
両脚を浮かせたV字座りのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
支点は骨盤の後ろ側です。そこから胴体は適度な角度で後ろへ傾き、脚はつま先を伸ばしてそろえたまま前方へ約50度持ち上がるため、身体はきれいなV字に折れます。腕は腰の後ろへ斜めに下りて手のひらを平らについているため、負荷のかなりの部分を受け持ちます。つまりこれは手を使わない体幹ホールドではなく、手で補助したV字座りです。頭は肩より前に保たれ、顎は水平、視線はつま先の先を狙っています。
すべてを説明してくれるのは、人物の左側から見た側面図です。腰で交わる2本の直線と、手前の腕の支柱が見えます。ほかのアングルではどこかが隠れてしまいます。正面からは持ち上げた脚が短縮されてお腹を覆い、足は頭とほぼ同じ高さまで上がります。アオリでは脚が胸の前でほぼ垂直に重なります。上からの俯瞰では脚が骨盤の上に浮かぶ1対の足裏にまで縮み、背面図では腕が幅広い土台となり、片方の肩越しに足がのぞきます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
まず膝に注意しましょう。少しでも曲がるとV字が抱え込みの形になり、運動そのものが変わってしまいます。脚はくっつけたままにします。間に隙間があると、別の開脚の形に見えます。横たわっているかのように骨盤を平らに寝かせないでください。また、胴体を完全に起こすのも避けましょう。脚を上げたまま背中を垂直にするには、床についた両手だけでは説得力が足りません。
この形は、体操やピラティスのイラスト、ダンサーのフロアの動き、プールサイドの遊び心あるひととき、元気な見開きのコマなどに使われます。床そのものは影でしか表されていません。「このポーズを編集」で両手を床から離して腕を脚に沿って前へ伸ばし、胴体をさらに数度後ろへ倒すと、手の支えがないバランスでも安定して見えます。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
両脚を浮かせたV字座りのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person balances on the seat with the torso leaning back and both straight legs lifted together, forming a V shape. Arms reach behind with palms flat on the floor beside the hips, toes pointed, head up and gaze past the raised feet. Plain background.
Midjourney
full body person in a v-sit, balancing on seat, both straight legs raised together, pointed toes, torso leaning back, palms on floor behind hips, head up, athletic floor pose, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, v-sit, sitting, legs up, straight legs, legs together, pointed toes, leaning back, arms behind, hands on floor, balance, core exercise, gymnastics, side view, plain background
ネガティブプロンプト
bent knees, tucked legs, legs apart, lying flat, upright torso, hands on legs, feet on floor, one leg raised, extra legs, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。