脚を伸ばして胸を張って座るのポーズ資料

このポーズには傾きもひねりもありません。両脚は並んでまっすぐ前へ伸び、かかとは床、つま先は上を向いているため、下半身は長く平らな1つのブロックになります。腕は肩からまっすぐ下り、手は腰のすぐ横に置かれます。手のひらは平らで指は外側を向き、身体の後ろには回していません。手が肩の後ろではなく真下にあるため、後傾を支えるのではなく胸郭を持ち上げる働きをします。背中の上部はわずかに反り、胸が上がり、肩は水平かつ広く開きます。頭はその上にまっすぐ乗り、顎は水平、視線は正面です。意識して背筋を伸ばして座っている人の姿勢です。

股関節でつながった2つの長方形として考えましょう。脚は横長の長方形、胴体はほぼ垂直の長方形で、腕は両脇を下りる2本の平行な柱です。この左右対称こそが、説得力をもって描くのが最も難しい部分です。わずかな傾きでもすぐに目立つからです。正面図では脚が短縮されて短いくさび形になるため、足裏の位置を膝と骨盤に対して測りましょう。人物の左側から見た側面図は、股関節のほぼ直角と、垂直からわずか数度しか傾いていない胴体を最も明確に示し、手前の腕がほぼ垂直に下りていることも分かります。アオリでは持ち上がった胸と水平な肩が短縮された脚の上に配置され、背面図では2本の腕が対になった括弧のように胴体を挟んでいます。