木のポーズのポーズ資料
カメラアングル
「木のポーズ」（ヴリクシャーサナ）は、真っ直ぐ伸ばした左足一本でバランスをとり、右足の裏を左太ももの内側に押し当て、頭上で両手を合わせた、静寂と安定感に満ちたヨガポーズ資料です。
タグ: ヨガ木のポーズヴリクシャーサナバランス立ち姿
木のポーズのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
よく観察せずに描くと、3つの小さな狂いですぐに不自然さが見抜かれてしまいます。1つ目は軸足側の腰が横に突き出して骨盤が傾き、見えない壁に寄りかかっているように見えてしまうこと。2つ目は曲げた膝が横に開かず前に流れてしまい、脚が作るべき綺麗な三角形が潰れてしまうこと。3つ目は腕を上げるにつれて肩がすくんで耳元まで上がり、首が短くなってしまうことです。どれもデッサン人形のアングルを確認しながら描くことで簡単に防ぐことができます。
正しいフォームでは、左脚は垂直にまっすぐ伸び、全身のバランスがその一本の足裏の上に乗っています。右足の裏は左太ももの内側を押し、右膝は真横へとしっかり開き、骨盤は水平を保っているため、曲げた脚が軸足の横でクッキリとした三角形を形成します。上半身では両腕が頭を挟むように伸びて頭上で手のひらが合掌し、背骨は骨盤から手先まで長く伸びています。アクションライン（重心軸）は、合わせた手のひら、背骨、そして軸足のかかとを貫く一本の垂直な直線です。頭頂部の高さは約157cm、重心は約110cmに位置します。
アングルとよくある間違いについて詳しく
正面アングルでは曲げた脚の三角形と頭を縁取る両腕のフレームが見え、骨盤が水平かを確認できます。側面アングルは膝の開きをチェックするのに最も正直な視点です。しっかり開いた膝はカメラの前後方向を向いて腰と重なりますが、前に流れた膝は身体の前面に飛び出してしまいます。横から見たとき、高く上げた腕は顔の前ではなく耳の真横に位置する必要があります。背面アングルでは太ももに押し当てた右足の裏が見え、俯瞰アングルでは膝がどれほど開いているかが分かり、アオリ視点では垂直方向が強調されて人物がより背が高く大地に根ざして見えます。
ヨガスタジオのイラスト、ウェルネスや瞑想のテーマ、夜明けの山頂に静かに佇むキャラクター、レッスン案内のグラフィック、片足バランスの研究などに適しています。「このポーズを編集」で、両手を胸の前まで下ろして合掌させるとより穏やかなバリエーションになり、右足をふくらはぎの高さまで滑り落とす調整も可能です（ヨガの指導原則どおり、膝関節の真横に足を置くのは避けてください）。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
木のポーズのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person in yoga tree pose, balanced on a straight left leg, right foot pressed into the inner left thigh with the knee opened out to the side, hips level, palms pressed together overhead, arms framing the head, long spine, calm steady gaze, full body, plain background.
Midjourney
full body person in yoga tree pose, vrksasana, standing on straight left leg, right foot on inner thigh, knee open to the side, palms together overhead, relaxed shoulders, long spine, serene calm expression, plain light background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, yoga, tree pose, vrksasana, standing on one leg, foot on thigh, bent knee, knee out to side, arms up, palms together, hands above head, straight posture, balance, calm, serene, front view, plain background, simple background
ネガティブプロンプト
hip jutting out, knee pointing forward, foot on knee, raised shoulders, hunched shoulders, tilted pelvis, bent standing leg, leaning sideways, arms apart, extra legs, bad hands, missing fingers, deformed anatomy, cropped hands, blurry
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。