肩立ちで脚をV字に開くのポーズ資料
カメラアングル
「肩立ちで脚をV字に開く」は、木製デッサン人形が背中の上部で逆さまにバランスを取り、両脚を広いV字に開いて、両手で腰を支えたポーズ資料です。
タグ: ヨガ肩立ち逆転のポーズ開脚床
肩立ちで脚をV字に開くのポーズの描き方
斜め 
側面 
背面 
俯瞰
体重は肩、上腕、そして顎を胸の方へ引いて床についた後頭部にかかっています。そこから胴体は垂直に立ち上がり、腰は肩の真上にあります。肘は床についたまま曲がり、両手が腰を押さえて、胴体を直立させる短い支えを作ります。骨盤より上ではまっすぐな両脚が広く左右対称なV字に開き、つま先は伸びています。頭は床の高さ、約1cmにあり、重心は約48cmの高さで胴体の柱の中に収まっています。ヨガでは「サポート付き肩立ちのポーズ」（サーランバ・サルワンガーサナ）のバリエーションです。
正面図と背面図ではV字がはっきり見え、両脚の長さが同じか比べられます。人物の左側から見た側面図では両脚が1本の垂直線に重なるので、この肩立ちのポーズは脚を閉じた定番の形に見えます。胴体が垂直か、首が直角に折れているかを確認するのに最適なアングルです。俯瞰では足裏を見下ろす形になって脚が強く短縮され、アオリでは折りたたんだ腕と頭が手前に来ます。
アングルとよくある間違いについて詳しく
よくあるミスは、胴体を傾けすぎて寝た姿勢のレッグレイズや鋤のポーズになってしまうことです。もう1つは、肘を床につけずに手を背中の中ほどに描いてしまい、支えが宙に浮くことです。頭は平らに保ち、首をねじらないようにしましょう。両肩は均等に床につくべきです。人物の下には何もレンダリングされていないので、肩と肘が押す位置にマットや床面をスケッチしてください。
ヨガのシークエンス、体操の練習、遊び心のある逆さまのシーン、ブレイクダンスのフリーズの研究に使えます。「このポーズを編集」で両脚を閉じて1本の垂直線にすれば標準の形になり、頭の向こうの床の方へ下ろせば鋤のポーズに移れます。
自由に使えます（CC0）. このページのポーズ画像はCC0 1.0（パブリックドメイン提供）で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
肩立ちで脚をV字に開くのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person in a yoga shoulder stand, upside down on the shoulders with the torso vertical, straight legs opened into a wide V with pointed toes, elbows on the floor and hands supporting the lower back, head on the floor with chin toward the chest. Full body, plain background.
Midjourney
full body person in shoulder stand, inverted on shoulders, vertical torso, straight legs spread in a wide V, pointed toes, hands supporting lower back, elbows on floor, chin to chest, yoga, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, shoulder stand, inversion, upside down, legs apart, v legs, straight legs, pointed toes, hands on lower back, elbows on floor, vertical torso, yoga, flexibility, front view, plain background
ネガティブプロンプト
plow pose, tilted torso, bent knees, hands floating, head lifted, twisted neck, headstand, extra legs, missing arms, uneven legs, fused fingers, distorted feet, cropped toes, nsfw
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか（プリプロセッサ：none）、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか？
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。