座りポーズ

頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズ資料

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「頭の後ろで手を組み胸を反らす」は、そろえた両脚を床に伸ばし、頭の後ろで指を組んで肘を大きく開き、腰の上で胸を持ち上げた座りポーズ資料です。

OpenPose骨格とAIプロンプト

タグ: 座り床胸を反らす頭の後ろで手を組む長座

頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズの描き方

  • 頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズ資料(木製デッサン人形・斜め)
    斜め
  • 頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズ資料(木製デッサン人形・側面)
    側面
  • 頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズ資料(木製デッサン人形・背面)
    背面
  • 頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズ資料(木製デッサン人形・俯瞰)
    俯瞰

床に接しているのは、座面と両かかとの3か所だけです。脚は膝にやわらかなゆとりを残して並んで前へ伸びるため、側面図では膝頭の下にわずかな隙間が見えます。骨盤の上の胴体は垂直にまっすぐ積み上がるのではなく、坐骨より数度後ろに落ち着き、背中の上部が伸展して胸骨が先導します。両手が頭の後ろでふさがっていて後傾を支えるものがないため、傾きは小さいままです。開いた肘が頭の周りに大きなひし形をつくり、そのひし形が見る人の目に最初に入る形になります。

横から見ると人物全体が長いL字になり、水平な脚が幅の大半を占め、胴体はわずかに後ろへ傾いて立ち上がります。難しいのは正面図です。すねと足がこちらへ向かって短縮され、膝が骨盤に重なり、肘が絵の中で最も幅の広い点になります。背面図に切り替えると、木製の後頭部に置かれた組んだ指と、寄せられた肩甲骨が見えます。俯瞰では胸郭がカメラの方へ傾くため持ち上がった胸がはっきり読み取れ、アオリでは足裏が手前に来て、顔はそのはるか後ろに位置します。

アングルとよくある間違いについて詳しく

よくある失敗は背中の上部を丸めてしまうことで、誇らしげなストレッチが腹筋運動の縮こまった姿勢に変わります。肘を頬の周りへ前に引き寄せるとくつろぎではなく苦悩に見え、深い後傾にはこの人物が使っていない床への手の支えが必要になります。手のひらは頭頂に重ねず耳の近くに置き、膝はわずかにゆるめたままにしておきましょう。

頭の後ろで手を組んで胸を反らすこの座りポーズは、想像の砂浜での休憩、仕事を終えたあとの満足げな伸び、芝生での気だるいひとときに使えます。タオルや地面の質感は表示されず、落ち影だけが描かれています。「このポーズを編集」で右膝を上げて足裏を腰の横につけると、左右対称のストレッチがよりくだけたくつろぎの形に変わります。

自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。

頭の後ろで手を組み胸を反らすのポーズプロンプト

画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。

汎用プロンプト

A person sits on the floor with both legs stretched forward together, knees softly bent and heels down. The torso leans back slightly with the chest lifted, fingers laced behind the head and elbows opened wide to the sides. Relaxed face, looking ahead, full body on a plain background.

ControlNet用OpenPose骨格

PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。

OpenPose PNG

作りたいポーズの写真がありますか?

「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。

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