うつ伏せで頬杖のポーズ資料
カメラアングル
「うつ伏せで頬杖」は、胴体を低く床に伏せ、曲げた両腕の間に頭をもたせかけながら、両足を後ろへ跳ね上げるポーズ資料です。
タグ: 寝そべる人物デッサン全身うつ伏せ
うつ伏せで頬杖のポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
胸から腰にかけて身体は水平に伸びていますが、膝を曲げて足を上へと跳ね上げることで、その長い直線に適度な変化が生まれています。反対側では、肘を床につけたまま前腕を斜め上へと向けて顎を支えています。このように両端が持ち上がっていることで、静かに横たわる胴体が際立ちます。頭部は床に落ちず手の上にしっかりと乗っているため、何かに意識を向けているようなニュアンスが生まれます。膝が蝶番のように機能している点に注目してください。太ももは胴体と同じ高さで後方へと伸び、そこからすねが上へと折れ曲がります。この太ももとすねの境界を曖昧にしてしまうと、うつ伏せの立体感が崩れる原因になります。
頭部を描く前に、まず胸郭と骨盤を床に並ぶ低いブロックとしてアタリをとりましょう。両肘は胸の前で小さな支持基底面を作り、肘同士の開き具合によって両手が顔の周りでどのように見えるかが変わります。側面アングルは持ち上がったふくらはぎの角度を把握しやすく、斜めアングルでは両前腕が顔を挟み込む構図を観察できます。背面から見ると、跳ね上げた2つの足がそれぞれのすねにしっかり繋がっているかを確認できます。デッサン人形では簡易的な手のひらで顎を支える位置を示しているだけですので、頬に食い込む指先の細かな肉感はデッサン時に補ってください。同様に、硬い人形では表現しきれない床との柔らかい接地感も意識して描きましょう。
アングルとよくある間違いについて詳しく
曲げた脚を描くスペースを作ろうとして骨盤を持ち上げてしまうと、うつ伏せの脱力感が損なわれてしまうので注意してください。また、足先が太ももの裏から直接生えているように見えないよう、すねの長さを意識しましょう。このポーズは、小物を自由に想像して描き足す読書や空想のシーン(モデル自体に本は含まれていません)、無邪気にくつろぐ仕草、横長の構図練習などに適しています。「このポーズを編集」で片方の膝の角度を緩めて足を少し下げると、左右非対称になり、よりリラックスした自然なシルエットになります。調整後は背面アングルから確認し、2本のふくらはぎが重なって1本の曖昧な直立した形に見えないようチェックしましょう。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
うつ伏せで頬杖のポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person lies on their front with elbows low and both hands supporting the chin. Bend both knees so the lower legs and feet lift behind the hips. Keep the head facing forward and show the full horizontal body against a plain background.
Midjourney
full body prone person, chest and hips low, elbows beneath raised head, chin cupped in hands, knees bent, calves lifted behind, feet upward, attentive forward gaze, plain studio background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, prone, lying on stomach, chin in hands, elbows down, forearms raised, head lifted, bent knees, raised calves, feet upward, side three quarter view, horizontal figure, visible feet, blank background, relaxed gesture, clear limb separation
ネガティブプロンプト
lying on back, straight flat legs, elevated pelvis, feet attached to thighs, elbows floating, hands covering entire face, extra feet, missing forearms, fused calves, broken knees, cropped body, book
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。