うつ伏せで振り返るのポーズ資料

上半身は前腕が支えています。肘は肩の真下かやや前にあり、両手は前方の床で合わさっているので、胸郭はスフィンクスのような低い姿勢で床から浮きます。片脚は足の甲を下にして後ろへ長く伸びています。もう片方の脚は曲がって膝を床に沿って外へ滑らせ、そちら側の骨盤が持ち上がって腰にわずかなひねりが加わります。そのうえで頭は片方の肩越しに振り向きます。この回旋は胴体全体ではなく、首と背中の上部から生まれるようにしましょう。頭の高さは約42cm、重心はわずか18cmです。

人物の左側から見ると、前腕の台とまっすぐな脚が2本の水平線を作り、その間に持ち上がった胸があります。正面図では振り向いた頭、重なった手、そして体の横にはみ出した曲げた膝が見えます。後ろからは開いた膝とまっすぐな脚がはっきりした三角形を作り、俯瞰では脚の配置全体が平らで左右非対称なカエルのような形として見えます。曲げた太ももとすねは床の平面上に描き、足がまっすぐな方の膝の近くに収まっているか確認しましょう。