手を差し伸べるのポーズ資料
カメラアングル
「手を差し伸べる」は、2人構図のデッサン資料です。左足を一歩踏み出し、手のひらを上に向けて右手を差し出すことで、パートナーを招き入れたり、立ち上がるのを助けたりする動きを表現しています。
タグ: 立ち姿デュオカップル手を伸ばす
手を差し伸べるのポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
ここには2人のうち1人だけが表示されています。木製デッサン人形は「助ける側」を演じており、地面から引き起こされる相手や、ダンスに誘われるパートナーは画面内にいません。想像力を働かせるか、エディターで2体目の人形を反転配置して向かい合わせることで補いましょう。全身の動きがその「見えない相手」を指し示しているため、相手の存在を意識して描くことが、ポーズに説得力を持たせる鍵になります。
このポーズの要となるのは前への一歩です。左足を前に出し、前膝を軽く緩め、腰を前方へと移動させることで、重心を相手の方向へと移します。胴体もそれに合わせてわずかに前傾し、頭部は水平線ではなく差し出した手元を見つめるように少し下げます。後ろ足のかかとから頭頂部までのラインをとらえると、垂直な棒立ちではなく、前方に緩やかに傾いた美しい弧を描いていることが分かります。
アングルとよくある間違いについて詳しく
右腕は「突き出す」のではなく「差し伸べる」柔らかさを意識しましょう。肘にわずかなゆとりを残し、前腕を返して手のひらを上に向け、指先は自然なカーブを描いて開きます。腕をピンと伸ばし切ると、停止の合図やロボットのように見えてしまいます。もう一つのありがちな失敗は、後ろ足に重心を残したまま直立させてしまい、手を差し伸べるのをためらっているように見えてしまうことです。側面アングルを確認すれば、肘の角度や頭部が後ろ足より前に出ているかが一目で分かります。斜めアングルや俯瞰アングルでは、2人の間の空間に手がどれだけ深く踏み込んでいるかを確認できます。
恋愛・ウェディングのイラスト、舞踏会のワンシーン、漫画の救出シーン、倒れた仲間を助け起こす日常の友情シーンなど、幅広い表現のベースとして役立ちます。「このポーズを編集」を使って、手を膝の高さまで下げれば「引き起こす」バリエーションになり、胸の高さまで上げれば「ダンスへの誘い」になります。2体目の人形を反転して配置し、お互いの手のひらの距離を近づけて調整してみましょう。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
手を差し伸べるのポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
A person stepping forward on the left foot with the weight shifting onto it, reaching out with the right hand palm up and the elbow softly bent, torso leaning slightly forward, head tilted down looking at the open hand, as if helping someone up, full body, plain background.
Midjourney
full body person stepping forward on left foot, right hand extended palm up, softly bent elbow, slight forward lean, looking down at outstretched hand, helping someone up, gentle inviting gesture, plain neutral background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, standing, stepping forward, reaching out, outstretched hand, palm up, offering hand, helping hand, bent elbow, leaning forward, looking down, weight shift, gentle gesture, three-quarter view, plain background, simple background
ネガティブプロンプト
locked straight arm, palm facing down, upright stiff torso, weight on back leg, looking at viewer, pointing finger, fist, extra arms, deformed hands, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, blurry
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。