仰向けで両膝を横に倒すのポーズ資料

体の上と下が別々の平面で動いています。上半身は床と平行に保たれ、両腕は頭上へ伸びて手の甲が床につき、手のひらは上を向いています。ウエストより下では骨盤が横向きに転がり、脚はひとまとまりでそれに続きます。膝は曲がって重なり、両足は近くにそろっています。回旋は下部の肋骨とウエストに分散するので、おへそは天井と横の壁の中間あたりを向きます。どの筋肉も何かを持ち上げてはいません。頭の高さは13cm、重心はわずか14cmで、完全に床に預けた休息の形です。

最も読み取りやすいのは俯瞰です。平らな肩が見え、脚ははっきりしたジグザグで折りたたまれていきます。人物の左側から見た側面図では、長い胴体と腕が平らに伸び、折りたたんだ膝が手前の端に固まります。足の方から見た正面図では骨盤と重なった太ももが画面を占め、胴体のほとんどを隠します。重なりに注意しましょう。上の太ももは下の太ももの上に乗り、上の足は下の足の上かすぐ後ろに置かれます。