膝を開いて床に手をつくのポーズ資料

この床に手をつく膝立ちポーズでは、体重が3つの接地グループを通ります。大きく開いて体の後ろで互いに近づくように角度のついた膝とすねの内側、すぐ上に骨盤が浮いている踵、そして太ももの間に下ろして手のひらを平らについたまっすぐな両腕です。胴体が前傾しているので、荷重のかなりの部分が手に移ります。腰は丸まらずにわずかに反り、肩は手首の上で広く保たれ、頭は持ち上がってまっすぐ前を見ています。

最も分かりやすいのは正面図です。両膝が低い三角形の外側の角になり、両腕がその中で2本の縦棒を作り、頭は肩のラインの中央上に乗ります。斜め視点では手前の太ももが手前の腕に重なるので、太ももの輪郭を描く前に手の位置を決めましょう。人物の左側から見た側面図では胴体の前傾と、お尻と踵の間の小さな隙間が分かり、背面図では足裏を上に向けたすねが後ろで寄り合う様子が見えます。俯瞰では腕が短い柱のように短縮されます。