壁に両手をつく前かがみのポーズ資料

脚はまっすぐで腰幅より少し広く開き、足首から股関節まで垂直に立ち上がります。そこから体は股関節を支点に折れ、胴体は水平から約45度まで前に傾きます。両腕はほぼ肩の高さで前へ伸び、手のひらを想定上の壁に平らにつけています。壁はモデルに含まれていないので、頭の前方、腕の長さほどの位置に自分で配置してください。腰は丸まらずに反り、頭は持ち上がって腕に沿って手の方を見るので、首は背中の上部と一直線に保たれます。体重は足と手で分け合っています。

人物の左側から見た側面図が最も早くポーズを理解させてくれます。垂直な脚、斜めの胴体、そして手へと伸びる腕がジグザグを作ります。正面図では胴体と腕が強く短縮され、頭は両肩の間の低い位置に来て、手はこちらへ迫ってくるので、手のひらは自然に感じるより大きめに描きましょう。後ろからは骨盤が最も手前で最も大きな形になり、上腕の角度で腕の伸びを説明する必要があります。俯瞰は両手が同じ垂直面についているかを確認するのに便利です。