足を組み腰に手を当てる立ち姿のポーズ資料
カメラアングル
「足を組み腰に手を当てる立ち姿」は、引き締まったコンパクトな下半身のシルエットと、曲げた両腕を組み合わせた、自信に満ちた木製デッサン人形のポーズです。
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足を組み腰に手を当てる立ち姿のポーズの描き方

斜め 
側面 
背面 
俯瞰
ウエストに当てた手がポーズの片側をしっかりと固定する一方、反対側の前腕は頭の後ろへと回されています。高さの異なるこの2つの肘の曲がりが、胴体を表情豊かに囲み込んでいます。その下では、両脚が幅広く安定した三角形を作るのではなく、片方の太ももがもう一方を斜めに横切って交差しています。外側にシフトした骨盤がシルエットの力強い主軸を担い、胸郭がそれに呼応して緩やかな逆の傾きを返しています。単にまっすぐ立った身体に腕を付け足すのではなく、上側の肘から反対側の腰へと抜ける一連の大きなエネルギーの流れを意識して描きましょう。
アタリをとる際は、まず2つの肘の先端をマークし、中心軸からの距離を比較してください。腰の手は骨盤の側面にしっかりと添え、お腹の中に埋もれてしまわないようにします。正面アングルは、脚の交差によってすねの間に生じる細長い隙間を捉えるのに最適です。後ろに回り込んで頭の後ろに回した前腕と後頭部の前後関係を整理し、側面図で胸郭と骨盤の位置関係を確認しましょう。木製関節素体の手先はシンプルな形状で配置を示しているため、個々の指の圧力や衣服のシワは完成イラストに合わせて肉付けしてください。
アングルとよくある間違いについて詳しく
交差した膝を描く際、奥側の腰から生えているように見えてしまわないよう注意が必要です。それぞれの太ももを股関節のソケットまでしっかりと辿り直すことで、左右の脚のあべこべを防げます。また、頭の後ろの手を合わせようとするあまり、上の肩を無理にすくめて持ち上げないようにしましょう。このポーズは、自信に満ちたキャラクター設定画、遊び心のあるファッションスケッチ、肩と腰のコントラストの研究にうってつけです。「このポーズを編集」で、手を腰に近づけたまま肘だけを少し外側へ張ってみてください。胸郭の横の空間が広がり、キャラクターの堂々とした態度がより強調されます。この調整を行う際も脚の交差は維持し、変化が立ち姿全体ではなく腕のニュアンスから生まれるようにしましょう。
自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。
足を組み腰に手を当てる立ち姿のポーズプロンプト
画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。
汎用プロンプト
Show a full-length person standing with crossed legs and a sideways hip shift. One hand rests on the hip, elbow out; the other reaches behind the head. Keep the face generally forward and use an uncluttered background.
Midjourney
person standing full length, crossed legs under offset hips, hand planted at waist, opposite hand behind head, asymmetric bent elbows, composed forward gaze, readable limb overlaps, neutral backdrop --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, crossed legs, hand on hip, other hand behind head, bent elbows, hip shift, standing balance, outward elbow, tilted shoulders, front three quarter view, forward gaze, visible ankles, character reference, plain backdrop, clear contours, natural anatomy
ネガティブプロンプト
both hands on hips, both hands behind head, wide leg stance, reversed knee overlap, wrist through waist, fused thighs, extra fingers, extra limbs, disconnected shoulders, malformed hands, cropped head, cluttered setting
ControlNet用OpenPose骨格
PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。
作りたいポーズの写真がありますか?
「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。