Posen: Sitzen

Seitensitz, Hände hinter dem Kopf: Posen-Referenz

Kamerawinkel

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Öffnet in der Vorderansicht. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Seitensitz mit Händen hinter dem Kopf: Beide Beine liegen zur Seite gefaltet am Boden, die Hände sind hinter dem Kopf verschränkt, die Ellbogen weit geöffnet.

OpenPose-Skelett & KI-Prompts

Tags: sitzendAktzeichnenGanzkörperSeitensitzHände hinter dem Kopf

So zeichnest du die Pose „Seitensitz, Hände hinter dem Kopf“

  • Posen-Referenz „Seitensitz, Hände hinter dem Kopf“, Dreiviertelansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Dreiviertelansicht
  • Posen-Referenz „Seitensitz, Hände hinter dem Kopf“, Seitenansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Seitenansicht
  • Posen-Referenz „Seitensitz, Hände hinter dem Kopf“, Rückansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Rückansicht
  • Posen-Referenz „Seitensitz, Hände hinter dem Kopf“, Aufsicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Aufsicht

Diese Pose im Seitensitz kommt ganz ohne Handstütze aus, das Gleichgewicht stammt also allein aus der Basis: Das Gewicht ruht vor allem auf einer Gesäßhälfte, während die gefalteten Beine als Gegengewicht über den Boden fächern. Beide Knie beugen sich stark und liegen übereinander, die Füße neben der Hüfte eingeschlagen. Über dieser Basis richtet sich der Rumpf in einer sanften S-Kurve auf: Das Becken ist durch den ungleichen Sitz gekippt, und der Brustkorb verlagert sich zurück über die Mitte, sodass die Schultern waagerecht werden. Die Hände sind am Hinterkopf verschränkt, und die Ellbogen heben und spreizen sich, bis die Oberarme fast waagerecht sind und das Gesicht einrahmen. Der Kopf neigt sich leicht.

Die erhobenen Arme bilden ein breites Trapez, die stärkste Form im Bild; prüfe es zuerst in Vorder- und Rückansicht, wo die Ellbogen ihre größte Weite erreichen. Die Dreiviertelansicht zeigt, wie die gefalteten Beine in zwei übereinanderliegenden Bögen vom Becken wegschwingen. Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur bringt die Ellbogen mit dem Ohr in eine Linie und macht den Rumpf zu einer schmalen aufrechten Säule – ein nützlicher Test für die S-Kurve: Wirkt diese Säule vollkommen gerade, ist die Hüftneigung verloren gegangen. Die Aufsicht zeigt die gefalteten Beine als flache Sichel.

Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern

Ein häufiger Fehler ist, beide Gesäßhälften auf gleiche Höhe zu setzen, sodass die gefalteten Beine wie an einen Schneidersitz angeklebt wirken. Ein anderer: Ellbogen, die nach vorn schwingen und sich vor dem Gesicht treffen; sie sollten sich zur Seite öffnen, die Schulterblätter zurückgezogen. Da die Hände verborgen sind, halte die Unterarme lang genug, damit sie sich hinter dem Schädel treffen. Die Gliederpuppe hat keine Haare, gedachtes Haar fällt also über oder unter die verschränkten Finger.

Die Pose passt zu Dehnpausen, faulen Nachmittagen im Park, einem Moment vor einer Prüfung oder einem Charakter, der auf einer Bodenmatte aufwacht. Senke unter „Diese Pose bearbeiten“ eine Hand neben die Hüfte auf den Boden; diese eine Änderung schafft wieder eine Stütze und lässt den Sitz stabiler wirken.

Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.

Prompt für die Pose „Seitensitz, Hände hinter dem Kopf“

Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.

Allgemeiner Prompt

A person side-sits on the floor with both knees bent and folded to one side, feet tucked beside the hip and weight on one buttock. The torso rises tall in a gentle S-curve, both hands laced behind the head with the elbows raised wide, and the head tips slightly. Plain background.

OpenPose-Skelett für ControlNet

Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.

OpenPose PNG

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Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.

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