W-Sitz, Hände am Hinterkopf: Posen-Referenz
Kamerawinkel
W-Sitz, Hände am Hinterkopf: Beine niedrig und breit gefaltet, der Rumpf aufgerichtet, die Finger am Hinterkopf verschränkt, die Ellbogen zeigen nach außen.
Tags: sitzendAktzeichnenGanzkörperW-SitzHände hinter dem Kopf
So zeichnest du die Pose „W-Sitz, Hände am Hinterkopf“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Stell dir zwei breite Formen vor, verbunden durch eine schmale Taille. Unten fächern sich die Schienbeine von einem Gesäß, das zwischen den Füßen aufsitzt, zu den Seiten auf; oben öffnen sich die Ellbogen genauso weit und rahmen den Kopf. Die Wirbelsäule dazwischen streckt sich mit einer leichten Wölbung, sodass sich die Brust öffnet und die Schultern nach hinten ziehen. Da die Arme oben sind und die Hände nur das Gewicht des Kopfes halten, hängt die Balance an dieser breiten Basis aus Schienbeinen, die stabil genug ist, die aufrechte Streckung ohne jedes Wackeln zu tragen.
Jede Ansicht verrät etwas anderes über die Arme. Von vorn bilden sie einen symmetrischen Rahmen um den Kopf, die Unterarme fast senkrecht. Die Rückansicht zeigt die verschränkten Finger am Hinterkopf der Holzfigur und die zur Wirbelsäule gezogenen Schulterblätter. Das Profil von der linken Seite der Figur zeigt beide Ellbogen fast von der Kante, sodass sie wie ein einziger gebeugter Arm über der Schulter erscheinen – und es ist die beste Ansicht für die sanfte Wölbung. Von oben spiegeln die Flügel der Ellbogen die Flügel der Schienbeine darunter, ein angenehmer Rhythmus für eine Komposition.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Wandern die Ellbogen nach vorn um das Gesicht, geht das Gefühl der offenen Brust verloren. Hände, die oben auf dem Kopf liegen, gehören zu einer anderen Pose; hier umfassen sie den Hinterkopf. Lass den Rücken nicht rund werden und halte die Hüfte zwischen den Fersen am Boden, statt sie obendrauf zu setzen.
Der W-Sitz mit Händen hinter dem Kopf passt zu einem morgendlichen Strecken auf dem Schlafzimmerboden, einer zufriedenen Pause im Tanzstudio oder einer entspannten Figur, die etwas verfolgt. Er funktioniert auch als stille, sich fügende Haltung in einer dramatischen Szene. Die Gliederpuppe hat kein gedachtes Haar, das sich in den Fingern verfängt. Unter „Diese Pose bearbeiten“: Drehe die obere Wirbelsäule etwas zum rechten Ellbogen und neige dich leicht zu dieser Seite – so wird aus der symmetrischen Streckung eine Seitbeuge.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „W-Sitz, Hände am Hinterkopf“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person sits in a W position with the knees together in front and the shins folded out to the sides. The back is tall with a slight arch, both hands clasped behind the head and the elbows opened wide, chest lifted, gaze forward. Plain background.
Midjourney
full body person w-sitting on floor, knees together, shins folded out to the sides, tall arched back, hands clasped behind head, elbows wide, open chest, gaze forward, relaxed stretch, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, w sitting, sitting on floor, hands behind head, interlocked fingers, elbows out, arms up, arched back, chest out, upright posture, knees together, legs folded outward, front view, plain background
Negative Prompt
elbows forward, hands on top of head, rounded back, sitting on heels, knees apart, cross-legged, hands on knees, leaning forward, standing, extra arms, extra fingers, fused hands, bad anatomy, cropped feet
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.