Seitlage mit aufgestütztem Kopf: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Seitlage mit aufgestütztem Kopf stützt den Kopf der Holzfigur auf einen angewinkelten Ellbogen und streckt den Körper seitlich mit sanft gebeugten Beinen und einem tief liegenden freien Arm aus.
Tags: liegendAktzeichnenGanzkörperSeitenlage
So zeichnest du die Pose „Seitlage mit aufgestütztem Kopf“

Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Der stützende Arm ist der visuelle Mittelpunkt dieser horizontalen Geste. Sein Ellbogen bleibt tief am Boden, während der Unterarm zur Kopfseite aufsteigt und eine dreieckige Öffnung unter dem Gesicht bildet. Der Rumpf neigt sich sanft von dieser Stütze weg und mündet in ein seitlich gedrehtes Becken. Der freie Unterarm ruht tiefer quer über der Körpervorderseite, anstatt die aufrechte Stützform zu wiederholen. Weiter entlang der Silhouette strecken sich die Beine mit weichen Beugungen und überlappen nahe den Knöcheln. Diese kleinen Winkel halten die untere Körperhälfte entspannt, ohne die Pose in eine eng zusammengerollte Sitzhaltung zu verwandeln.
Zeichne die Kopfstütze als zusammenhängende Kette von der Schulter über den Ellbogen zum Handgelenk. Platziert man zuerst die Hand und zwingt den restlichen Arm, sie zu erreichen, entsteht schnell ein unplausibel langer Unterarm. Eine seitlich orientierte Dreiviertelansicht erfasst den gesamten Schwung der Figur, während die Blickrichtung vom Fußende offenbart, wie ein Bein vor dem anderen liegt. Der Vergleich von Vorder- und Rückansicht hilft zu verstehen, wie das Becken rotiert ist und welcher Ellbogen dem Boden am nächsten liegt. Das Holzmodell bietet nur vereinfachten Kontakt zwischen Handfläche und Kopf; es kann weder das Zusammendrücken der Wange noch die Weichheit eines Kissens abbilden. Ein Kissen ist nicht dargestellt.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Ein wesentlicher Fehler ist eine Schulter, die ins Ohr sackt, während der stützende Ellbogen zu weit entfernt bleibt. Bewahre genügend Raum, damit der Oberarm organisch ansetzen kann. Vermeide es außerdem, die Füße zu verschmelzen, nur weil sich ihre Silhouetten überlappen. Nutze diese Referenz für entspannte Gesprächsszenen, breite Charakterkompositionen und Studien zu asymmetrischer Armstützung. Wähle „Diese Pose bearbeiten“ und hebe das freie Handgelenk etwas vom Rumpf ab. Dadurch verwandelt sich der ruhende Arm in eine dezente Gesprächsgeste, ohne die Kopfstütze zu beeinträchtigen. Kontrolliere danach die Gegenseite, damit die neue Handposition aus einem anderen Winkel nicht im Brustkorb verschwindet.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Seitlage mit aufgestütztem Kopf“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person reclines on one side with a low elbow supporting a bent forearm and hand beside the head. The free arm rests in front of the torso, and the softly bent legs extend sideways. Show the entire figure against an empty background.
Midjourney
full body side reclining person, head resting in one hand, elbow low, opposite forearm across front, rotated pelvis, softly bent overlapping legs, relaxed sideways silhouette, neutral blank backdrop --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, side reclining, head in hand, supporting elbow, upright forearm, free arm low, side turned pelvis, softly bent legs, overlapping ankles, side three quarter view, relaxed head, horizontal composition, visible feet, plain background, clear silhouette, natural anatomy
Negative Prompt
prone torso, both hands under chin, straight locked knees, detached supporting shoulder, forearm through face, merged feet, extra elbows, missing wrist, duplicated legs, broken neck, cropped body, cushion
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.