Posen: Liegen

Auf dem Rücken liegend: Posen-Referenz

Kamerawinkel

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Öffnet in der Vorderansicht. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Auf dem Rücken liegend ist eine entspannte Liege-Referenz: Gesicht nach oben am Boden, ein Knie aufgestellt, ein Arm seitlich abgelegt und die andere Hand locker auf dem Bauch.

OpenPose-Skelett & KI-Prompts

Tags: liegendLiegenErholungentspannt

So zeichnest du die Pose „Auf dem Rücken liegend“

  • Posen-Referenz „Auf dem Rücken liegend“, Dreiviertelansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Dreiviertelansicht
  • Posen-Referenz „Auf dem Rücken liegend“, Seitenansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Seitenansicht
  • Posen-Referenz „Auf dem Rücken liegend“, Rückansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Rückansicht
  • Posen-Referenz „Auf dem Rücken liegend“, Aufsicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Aufsicht

Beginne von oben. Die Aufsicht ist von den sechs Kameraperspektiven die aufschlussreichste, da sie den gesamten Körper wie eine Landkarte vor dir ausbreitet: Das lange gestreckte Bein, das aufgestellte Knie, das dir entgegenreckt, der seitlich am Boden ruhende linke Arm und die rechte Hand auf dem Bauch. Da der Kopf nur rund 9 cm über dem Boden liegt, stauchen Vorder- und Seitenansicht die Figur zu einem schmalen Streifen zusammen – hervorragend zur Kontrolle der Bodenhaftung, aber schwer als Gesamtkörperform zu erfassen.

Erstelle eine Liste der Kontaktpunkte, bevor du zeichnest: Der Hinterkopf, die Schulterblätter, das Kreuzbein des Beckens, die Ferse des gestreckten Beins und die Fußsohle des aufgestellten Beins drücken alle in den Boden; die Wirbelsäule schmiegt sich entspannt flach an die Unterlage. Das aufgestellte Knie bildet ein hohes Dreieck aus Oberschenkel und Schienbein mit fest geerdetem Fuß. Der linke Arm liegt flach am Boden, Unterarm und Handfläche haben vollen Bodenkontakt; die rechte Hand ruht auf dem Bauch, ihr Unterarm kreuzt den Torso. Der Kopf ist sanft zu einer Seite geneigt.

Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern

Ein häufiger Anfängerfehler ist es, einfach eine stehende Figur zu zeichnen und das Blatt zu drehen: Dadurch bleiben die charakteristischen S-Kurven der aufrechten Wirbelsäule erhalten und der Körper scheint magisch über dem Boden zu schweben. Andere Fehler sind ein aufgestelltes Knie, das zu flach einsackt, oder Arme, die in der Luft hängen, statt ihr Eigengewicht schwer in die Unterlage sinken zu lassen. Zeichne weiche Kontaktschatten unter jeden Druckpunkt, um die Figur fest im Raum zu verankern.

Am Boden verwandelt die Untersicht die Szene in ein filmisches Erlebnis: Das angewinkelte Knie ragt monumental im Vordergrund auf und das Gesicht verkürzt sich drastisch in die Tiefe – ein Effekt, den es zu üben lohnt. Perfekt für Schlaf- und Tagtraumszenen, Sonnenbaden, Sternebeobachten, Picknicks oder eine Figur, die in einem Comedy-Moment umgehauen wurde. Lege im Editor den freien Arm hinter den Kopf für ein genüssliches Relaxen, oder senke das Knie ab und überkreuze die Knöchel für eine noch faulere Stimmung.

Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.

Prompt für die Pose „Auf dem Rücken liegend“

Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.

Allgemeiner Prompt

A person lying on their back on the floor, face up, one leg straight and the other knee raised with the foot flat, left arm resting out to the side on the ground, right hand on the stomach, head turned slightly, relaxed, viewed from above, plain background.

OpenPose-Skelett für ControlNet

Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.

OpenPose PNG

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