Posen: Liegen

Zurückgerollt, Beine hoch: Posen-Referenz

Kamerawinkel

Diese Pose bearbeiten

Öffnet in der Vorderansicht. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Zurückgerollt, Beine hoch: Die Holzfigur rollt sich auf den oberen Rücken, die Hüften vom Boden gelöst, beide Beine in einem weiten V über die Brust geschwungen.

OpenPose-Skelett & KI-Prompts

Tags: liegendRückenlageBeine hochzurückgerolltDehnen

So zeichnest du die Pose „Zurückgerollt, Beine hoch“

  • Posen-Referenz „Zurückgerollt, Beine hoch“, Dreiviertelansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Dreiviertelansicht
  • Posen-Referenz „Zurückgerollt, Beine hoch“, Seitenansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Seitenansicht
  • Posen-Referenz „Zurückgerollt, Beine hoch“, Rückansicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Rückansicht
  • Posen-Referenz „Zurückgerollt, Beine hoch“, Aufsicht einer hölzernen Zeichenpuppe
    Aufsicht

Das Rollen verlagert die Stütze vom Becken auf die Schultern und den Hinterkopf. Die Wirbelsäule rollt sich in einer durchgehenden Kurve ein, die Hüften heben sich vom Boden, und die Oberschenkel klappen über die Brust, sodass die Knie über dem Gesicht schweben. Von dort reichen die nur leicht gebeugten Unterschenkel nach oben und hinten am Kopf vorbei, die Füße auseinander, und bilden ein V, das sich zur Decke öffnet. Beide Hände halten die Rückseiten der Oberschenkel knapp vor den Knien, und die Arme wirken als Streben, die verhindern, dass die Beine weiter überkippen.

Sieh dir zuerst die Seitenansicht an. Sie zeigt den gerundeten Rücken als Kufe, die den Boden nahe den Schulterblättern berührt, die schräg über den Rumpf liegenden Oberschenkel und die Schienbeine, die über die Linie des Kopfes hinaus nach hinten kippen. Diese Neigung geht leicht verloren: Stehen die Beine senkrecht, liegt die Figur einfach mit gehobenen Beinen da, und das eingerollte Gewicht verschwindet. Die Vorderansicht verkürzt das Becken zu einem runden Block, unter dem der Kopf hervorlugt, während die Rückansicht von hinter dem Kopf das V der Beine hinaufblickt. Die Untersicht zeigt den Freiraum unter den gehobenen Hüften.

Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern

Typische Fehler sind ein am Boden gelassenes Becken, ganz durchgedrückte Knie oder zu den Knöcheln gerutschte Hände, die den Kopf hochziehen würden. Halte Kopf und Schultern unten und beuge die Ellbogen nur so weit, wie es zum Erreichen der Oberschenkel nötig ist. Diese zurückgerollte Pose mit gehobenen Beinen liegt auf halbem Weg zwischen flachem Liegen und einer vollen Umkehrhaltung auf den Schultern; sie eignet sich daher für Dehnabfolgen, Rollbewegungen in Animations-Keys, Aufwärmen im Turnen und Studien eines zusammengedrückten, gerundeten Rumpfes. Boden und Matte darfst du selbst zeichnen.

Führe unter „Diese Pose bearbeiten“ die Füße zusammen und senke sie, bis die Zehen hinter dem Kopf fast den Boden erreichen; die Figur bewegt sich dann Richtung Pflug, und der Wechsel zwischen beiden ergibt eine kurze Bewegungsfolge.

Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.

Prompt für die Pose „Zurückgerollt, Beine hoch“

Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.

Allgemeiner Prompt

A person rolls back onto their upper back on a plain floor, hips lifted and spine curled, thighs folded over the chest. The slightly bent legs reach up and back over the head in a wide V, both hands holding the backs of the thighs near the knees; head and shoulders stay down.

OpenPose-Skelett für ControlNet

Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.

OpenPose PNG

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Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.

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