Auf der Seite liegend: Posen-Referenz
Kamerawinkel
Auf der Seite liegend: Eine Liege-Referenz einer auf der rechten Flanke ruhenden Gestalt, den Kopf wie auf einem Kissen auf dem ausgestreckten Unterarm gebettet, die Knie angewinkelt und übereinanderliegend.
Tags: liegendruhendschlafendentspannt
So zeichnest du die Pose „Auf der Seite liegend“
Dreiviertelansicht 
Seitenansicht 
Rückansicht 
Aufsicht
Die Schwerkraft bettet hier alles in die Unterlage ein – mache dir also zuerst bewusst, welche Körperpartien den Boden berühren. Die rechte Körperseite liegt unten: Der rechte Arm streckt sich über dem Kopf flach am Boden aus und der Kopf ruht darauf wie auf einem Kissen. Der Brustkorb, die rechte Hüfte und die Außenseite des rechten Knies tragen den Großteil des Gewichts. Der obere linke Arm liegt entspannt am Körper an, seine Hand sinkt vor dem Becken auf den Boden – wie eine kleine Stütze, die verhindert, dass der Rumpf nach vorn kippt.
Hüften und Schultern staffeln sich senkrecht übereinander: Sowohl die Schulter- als auch die Beckenachse stehen nahezu vertikal, während die Taille dazwischen sanft zum Boden absinkt – jenes geschwungene Tal, das liegende Figuren für Zeichner so reizvoll macht. Die Knie sind locker gebeugt, wobei das obere Bein nicht exakt deckungsgleich auf dem unteren liegt; es schiebt sich leicht nach vorn, sodass das obere Knie etwas weiter vorn landet und ein kleiner Zwischenraum zwischen den Oberschenkeln aufklafft.
Mehr zu Blickwinkeln und typischen Fehlern
Achte auf drei Fehler: Ein Kopf, der über dem Arm in der Luft schwebt und Licht hindurchscheinen lässt, zerstört jedes Gefühl für Schwerkraft – lass die Wange fest auf den Arm sinken. Nach hinten gekippte Hüften bei nach vorn gedrehten Schultern (oder umgekehrt) verwandeln den Schlafenden in eine verkrampfte Schraube. Und exakt parallel aufeinandergelegte Beine wirken steif und leblos. Wechsle gezielt durch die Ansichten: Die Aufsicht kontrolliert das Übereinanderliegen der Schultern und Hüften von oben, die Rückansicht zeigt den langen Bogen der Wirbelsäule und die Untersicht liefert die bodennahe Verkürzung des ausgestreckten Arms.
Aktzeichenkurse kehren immer wieder zu dieser Pose zurück, weil Modelle sie ermüdungsfrei halten können; ideal für Schlafszenen, Strand- und Wiesenillustrationen sowie ruhige Schlafgemach-Momente in Graphic Novels. Wähle „Diese Pose bearbeiten“, um die Knie für eine eingerollte Variante weiter zur Brust zu beugen, oder strecke das obere Bein und schiebe es nach hinten, damit die Figur eher entspannt daliegt als schläft.
Frei nutzbar (CC0). Die Posenbilder auf dieser Seite stehen unter CC0 1.0 (Widmung in die Gemeinfreiheit). Nutze sie für Zeichenübungen, kommerzielle Illustrationen, Referenzblätter oder KI-Bildgenerierung – eine Namensnennung ist nicht nötig. Ein Hinweis auf PoseMaker freut uns, ist aber optional.
Prompt für die Pose „Auf der Seite liegend“
Kopiere einen Prompt für deinen KI-Bildgenerator. Kombiniere ihn mit dem OpenPose-Skelett in ControlNet, damit die generierte Figur genau diese Pose einnimmt.
Allgemeiner Prompt
A person lying on their right side on the floor, right arm stretched out above the head with the head resting on it, left arm draped along the body with the hand on the floor in front of the hips, knees slightly bent, top leg falling forward, relaxed, plain background.
Midjourney
full body person lying on right side, head resting on outstretched lower arm, top arm draped along the body with hand on floor, knees softly bent and stacked, top leg slid forward, relaxed sleeping reclining figure, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, lying, on side, lying on side, reclining, arm pillow, head on arm, outstretched arm, hand on floor, knees bent, sleeping, relaxed, on floor, from side, plain background, simple background
Negative Prompt
head floating above arm, twisted hips, shoulders and hips misaligned, legs perfectly stacked, lying on back, lying on stomach, sitting up, extra limbs, deformed hands, bad anatomy, extra fingers, blurry
OpenPose-Skelett für ControlNet
Lade das PNG in eine ControlNet-OpenPose-Unit (Preprocessor: none) oder importiere das JSON in einen OpenPose-Editor.
Du hast ein Foto der gewünschten Pose?
Lade es bei Foto zu Pose hoch. Wir erkennen die Pose in deinem Browser und übertragen sie auf die Puppe – bereit zum Anpassen.