Rückenlage, ein Bein hoch: Posen-Referenz

Der Bodenkontakt beschränkt sich auf drei Zonen: Schultern und Hinterkopf, den aufgestellten Fuß und die über dem Kopf am Boden ausgestreckten Arme. Das Becken hebt sich in eine flache Brücke und bringt den Schwerpunkt auf etwa 29 cm, während der Kopf bei 5 cm bleibt – das gebeugte Bein arbeitet als Pfosten, das gehobene als Hebel. Dieses gehobene Bein verlässt die Hüfte in steiler Diagonale, Knie durchgestreckt, Fuß gestreckt, leicht vom Kopf weggeneigt statt gerade zur Decke. Die Arme über dem Kopf verlängern den Rumpf, sodass sich der Körper als eine lange Rampe von den Fingerspitzen bis zur Hüfte liest.

Die Seitenansicht von der linken Seite der Figur legt die ganze Konstruktion offen: flache Arme, die Rampe des Rumpfes, das Dreieck des gebeugten Beins und das gehobene Bein, das zum oberen Bildrand steigt. Von den Füßen aus gesehen staucht die Vorderansicht das gehobene Bein zu einer einzelnen hohen Säule über den Hüften – eine gute Verkürzungsübung. Die Untersicht lässt dieses Bein aufragen, die Aufsicht zeigt, wie sich die Arme über dem Kopf leicht öffnen.