单臂撑地侧坐姿势参考
相机角度
单臂撑地侧坐姿势参考：双腿一起斜向人物左侧伸出，右臂伸直撑在髋部旁的地面上，头部朝支撑臂一侧倾斜，整个身体形成一个柔和、略带梦幻感的侧向倚坐。
标签: 坐姿侧坐单手撑地地面坐姿全身
如何画 单臂撑地侧坐 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
这个姿势的关键是向侧面的斜线，而不是向后倚靠。双腿一起从骨盆出发，向前并向左伸出，膝盖微屈、几乎相碰，脚跟落在地面。为了抵消这个方向，上半身把重量移向另一侧，顺着锁直的右臂落到平按在右髋旁的手掌上。左手放在左膝上，让这只空闲的手臂在身前形成一道松弛的弧线，而不是直直垂下。最后，头部倒向支撑一侧的肩膀，缩短耳朵与手臂之间的距离，让这个倚靠动作从双脚经过骨盆一直延伸到倾斜的头顶，连成一条完整的线。
可以把人物看作一个又长又扁的 Z 字：双腿朝一个方向，躯干和支撑臂折回另一个方向，头部弯在最上方。正视图最能看清这条折线，也最适合测量双肩的倾斜与双腿斜度之间的关系。左前方的四分之三侧面视图让膝盖离镜头最近，小腿出现透视缩短，因此要对比大腿与小腿的长度，不要只相信轮廓。背视图能看到右臂这根笔直的支柱，以及手掌撑在离身体多远的位置。俯视角度适合检查双腿偏离中线的幅度有多大。
更多：角度与常见错误
常见问题有：把双腿画成直直朝前，侧移消失，支撑臂就显得多余；或者把两膝分开，让下半身看起来像两条互不相干的肢体。撑地的手肘一旦弯曲，重量感也会丢失。人偶没有头发和服装，铺散在地上的裙摆、垂向撑地手臂的长发，都需要你自己添加。
这个姿势适合安静的公园和海滩场景、时装速写，以及需要柔和侧倚休息姿态的角色设定表。在“编辑这个姿势”中，把头摆正并转向膝盖，就能把梦幻般的侧倾换成更清醒、更专注的目光。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
单臂撑地侧坐 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person sits on the floor with both legs angled together toward one side, knees softly bent and close. Weight leans onto one straight arm with the palm flat beside the hip; the other hand rests on the near knee. Head tilts toward the supporting arm. Plain background, full body.
Midjourney
full body person sitting on the floor, legs together angled to one side, knees softly bent, propped on one straight arm, palm flat beside hip, other hand on knee, head tilted toward support arm, soft relaxed mood, plain background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, sitting on floor, legs to side, knees together, knees slightly bent, arm support, straight arm, hand on floor, hand on knee, leaning to side, head tilt, relaxed, front view, plain background, simple background
负面提示词
legs straight forward, knees apart, bent support arm, both hands on floor, cross-legged, kneeling, lying on side, head tilted away, floating hand, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, chair
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。