单手后撑屈膝坐姿势参考
相机角度
单手后撑屈膝坐姿参考：人物靠一条伸直的手臂向后倚坐在地上，另一只手轻搭在立起的膝盖上，头部微微后仰，是一个轻松舒展、重心不对称的地面坐姿。
标签: 坐姿地面坐姿后仰屈膝全身
如何画 单手后撑屈膝坐 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
全身重量只落在三个支点上：骨盆、平按在髋部旁的右手掌，以及两只脚后跟。右臂从肩到地面是一根笔直的支柱，躯干沿着它以适中的角度后倾，而不像双手后撑那样大幅后仰。另一侧左膝立起，左脚平踩地面；左手垂搭在膝盖上，并不承担支撑，因此左肩比右肩略低、也更放松。右腿向前伸出，膝盖只是轻微不锁死。头部略向后仰并带一点侧倾，完成了这种放松、开放的感觉。
起形时，先画出撑地手臂、地面与脊柱构成的三角形，再添加其他部分；这个三角形一旦塌掉，后倚的动作就说不通了。左前方的四分之三侧面视图能看到立起的小腿与后仰的胸廓相互重叠，是观察搭膝那只手的最佳角度。从人物左侧看的侧视图被高高的膝盖占据，遮住了大部分支撑臂，所以要用背视图确认这根支柱斜向外伸到手掌的角度。仰视角度会把立起的膝盖抬到与脸齐平，与头部争夺视线焦点。
更多：角度与常见错误
常见错误有两个。一是支撑臂的手肘弯曲，人物看起来像在往下滑；二是把左手也放到地上，这就变成了另一种更对称的三点支撑姿势。伸出的那只脚要以脚跟着地、脚尖朝上；绷直脚背会显得像在拉伸，而不是休息。木质人偶不带地面，草坪、沙滩或摄影棚地板都可以自由添加。
这个姿势适合户外场景、看夕阳的角色、专辑封面式人像，以及练习不对称重心的速写。在“编辑这个姿势”中，把头向前转，让视线落向立起的膝盖，无需改动四肢，情绪就从无忧无虑变成了若有所思。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
单手后撑屈膝坐 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person sits on the floor leaning back on one straight arm, palm flat beside the hip. The opposite knee is raised with the foot flat and that hand resting on top of the knee; the other leg stretches forward, knee soft. Head tipped back slightly, relaxed. Plain background, full body visible.
Midjourney
full body person sitting on the floor, leaning back on one straight arm, one knee raised with hand resting on it, other leg extended forward, head tipped back, relaxed open posture, plain studio background --ar 3:2 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, sitting on floor, leaning back, arm support, straight arm, hand on floor, one knee up, hand on knee, one leg extended, foot flat, head tilted back, relaxed, three quarter view, plain background, simple background
负面提示词
bent support arm, both hands on floor, both knees up, both legs straight, hand on floor beside knee, pointed toes, lying down, cross-legged, floating hand, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, chair
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。