屈膝坐双手抱头姿势参考

双手交扣在后脑，只有臀部和脚底接触地面，因此平衡靠双腿维持。双膝陡直地收起并紧靠在一起，双脚平踩在靠近身体的位置，躯干从髋部稍向后倾，像是仰卧起坐做到一半停住。上臂斜向上、向外，双肘在大约头顶的高度大大张开，撑开胸口、抬起胸廓。脖子保持中立，脸越过膝盖直视前方。这里的重心比大多数地面坐姿更高，约在 40 厘米处，所以姿势显得稳当挺拔，而不是陷下去。

起形时，双腿画成一个高高的楔形，躯干画成一根倾斜的柱子，两者在骨盆处相接，就像一本书脊着地立起的打开的书。然后在上面叠加手臂形成的宽菱形：双肘位于左右两端，双手在脑后会合。正视图最能看清这个菱形，也最方便让两肘保持等高，不过高高的膝盖会挡住菱形下方的大部分躯干。从人物左侧看的侧视图展示躯干的后倾，以及侧面轮廓中近侧手肘如何挡住脸。背视图能看到双手在后脑会合，被两条抬起的上臂框住。俯视角度下，膝盖会与胸口重叠。