屈膝坐手抚头发姿势参考
相机角度
屈膝坐手抚头发的地面坐姿参考：一条前臂搭在立起的膝盖上，另一侧手肘向外高高抬起，手轻放在头发里，双手都不碰地面，姿态慵懒而舒展。
标签: 坐姿屈膝坐手抚头发地面坐姿全身
如何画 屈膝坐手抚头发 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
两只手都不碰地面，全靠臀部和双脚承重。左膝立起，左脚平踩在靠近身体的位置；右腿平放在地上，向前并向外伸出，膝盖松弛微屈并向外翻，让这条腿以外侧贴地。右前臂横搭在立起的膝盖顶端，手腕放松，手从膝盖另一侧松松垂下。上方的左臂把形体打开：手肘向上向外抬起，直到高过头顶，手再折回来放在太阳穴附近的头顶上，手指插进想象中的头发里。头部靠向这只手，朝抬起的手肘一侧倾斜。
这个剪影由叠在同一侧的两个环构成。下面的环是搭在膝上的右臂，上面的环是框住脸部的左臂。正视图最能看清这两个环以及抬起手肘的角度。左前方的四分之三侧面视图让立起的膝盖和搭在上面的前臂离镜头最近，适合研究手腕、膝盖骨与小腿之间的重叠关系。从人物左侧看，弯曲的手肘直指镜头，脸部有一部分被前臂挡住。背视图才能看出抬起的手肘向外伸出肩线多远。
更多：角度与常见错误
上臂要明显离开头部；如果手肘落到贴近肋骨的位置，这个动作就变成了托腮，失去开阔、从容的感觉。垂搭的手应低于膝盖骨自然下垂，而不是抓住膝盖。右脚以外侧着地，离臀部较远；把它收到左大腿下面，下半身就变成了盘腿坐。木质人偶没有建模头发、服装和地面，指间的发丝需要你自己画。
这个坐姿手抚头发的姿势适合人像插画、安静的画室或书房场景、专辑和海报美术，以及需要放松、若有所思的坐姿氛围的角色设定表。在“编辑这个姿势”中，把抬起的手放低到后颈，同时保持手肘高抬，就得到一个更像伸懒腰、刚睡醒的变体。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
屈膝坐手抚头发 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person sits on the floor with one knee raised and its foot flat, the other leg lying loosely bent on the floor. One forearm drapes over the raised knee; the other elbow lifts high and out with the hand resting in the hair on top of the head. Head leans into that hand. Plain background.
Midjourney
full body person sitting on the floor, one knee raised, other leg loosely bent on the floor, forearm draped over raised knee, opposite elbow raised high, hand in hair, head leaning into hand, relaxed portrait mood, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, sitting, sitting on floor, one knee up, one leg folded, arm on knee, hand in own hair, elbow up, raised elbow, head tilt, leaning forward, relaxed, front view, plain background, simple background
负面提示词
hand on cheek, chin in hand, elbow against ribs, hands on floor, both knees up, cross-legged, legs straight, gripping knee, hand through head, extra arms, extra fingers, bad anatomy, cropped feet, chair
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。