侧坐单手上举姿势参考
相机角度
侧坐单手上举姿势参考：在双腿扫向一侧的地面坐姿中，左臂向上向外伸展，右手掌撑地，头部后仰追随抬起的手，从撑地手到指尖连成一条长斜线。
标签: 坐姿侧坐单手上举伸展全身
如何画 侧坐单手上举 姿势
四分之三侧面 
侧面 
背面 
俯视
一条长线贯穿整个人物：从地上的右手掌出发，沿着伸直的支撑臂向上，横过双肩，再穿过抬起的左臂一直延伸到张开的手指。躯干向右手倾斜，这个倾斜拉长了身体左侧从髋部到腋下的线条。双腿扫向人物左侧，也就是手臂伸展的那一侧，因此脚和手一起把剪影斜向上拉开。头部后仰并转向追随那只手，完成整个伸展。
正视图和背视图最能看清这条斜线，应该先用它们来描画。从人物左侧看的侧面中，抬起的手臂看起来几乎竖直，并与头部部分重叠。仰视角度让手臂高耸在身体上方，适合英雄式或欢快的构图。俯视角度下手臂指向镜头、透视缩短强烈，手在小小的头部旁边显得很大。检查右肩在手臂撑起的位置是否略微抬高。
更多：角度与常见错误
常见错误是把手臂直直举过头顶，这样斜线消失，伸展就变成了举手提问。头部始终朝前、不理会那只手，会让动作变得平淡。如果支撑臂弯曲或躯干保持竖直，侧向伸展就会消失，举起的手臂看起来像是硬贴上去的。
这个侧坐单手上举的姿势适合地面舞蹈编排、向田野另一头的朋友挥手、伸手去够想象中的蝴蝶或阳光，或在画面外的野餐垫上欢快庆祝。在“编辑这个姿势”中，把举起的手臂降到肩膀高度，让手指向地平线，伸展就变成了为人指路的手势。
免费使用（CC0）. 本页姿势图片以 CC0 1.0（公有领域贡献）发布。可用于绘画练习、商业插画、参考图或 AI 图像生成，无需署名。欢迎注明来自 PoseMaker，但不是必须的。
侧坐单手上举 姿势提示词
复制适合你的 AI 绘图工具的提示词，并在 ControlNet 中配合 OpenPose 骨架使用，让生成的人物准确摆出这个姿势。
通用提示词
A person side-sits on the floor on the right hip, knees bent and shins swept to the left, the right palm flat on the floor beside the hip. The left arm reaches up and out to the side with an open hand, and the head tips back to follow it, stretching the left side. Plain background.
Midjourney
full body person side sitting on floor, legs swept to one side, one palm on floor, other arm reaching up and out diagonally, open hand, head tilted back following the hand, side stretch, graceful, plain background --ar 2:3 --style raw
Stable Diffusion
1person, full body, side sitting, sitting on floor, legs to side, arm up, reaching up, outstretched arm, open hand, hand on floor, straight arm, head back, looking up, side stretch, graceful, low angle, plain background
负面提示词
arm straight overhead, both arms raised, looking at viewer, bent supporting arm, upright stiff torso, cross-legged, kneeling, standing, extra arms, extra fingers, fused hand, bad anatomy, cropped hand, cropped feet
ControlNet 用 OpenPose 骨架
把 PNG 放进 ControlNet 的 OpenPose 单元（预处理器选 none），或把 JSON 导入 OpenPose 编辑器。
手上有想要的姿势照片？
上传到照片识别姿势：我们在你的浏览器里识别姿势并套到木人上，然后就能微调。