上半身ポーズ

自分を抱きしめるのポーズ資料

カメラアングル

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正面の視点で開きます。無料・登録不要。

「自分を抱きしめる」は、両腕を胸の前で交差させ、それぞれの手で反対側の上腕の中ほどをつかみ、肩をすぼめて頭を少し下げたポーズ資料です。

OpenPose骨格とAIプロンプト

タグ: 上半身自分を抱きしめる腕組み照れ

自分を抱きしめるのポーズの描き方

  • 自分を抱きしめるのポーズ資料(木製デッサン人形・斜め)
    斜め
  • 自分を抱きしめるのポーズ資料(木製デッサン人形・側面)
    側面
  • 自分を抱きしめるのポーズ資料(木製デッサン人形・背面)
    背面
  • 自分を抱きしめるのポーズ資料(木製デッサン人形・俯瞰)
    俯瞰

上腕は肋骨に沿って下がったままで、前腕は少し違う高さで交差し、右前腕が左前腕の手前に重なります。それぞれの手は肩と肘の中間あたりで反対側の上腕を包みます。4本の指は各関節で適度に曲がって上腕の外側に回り、親指は腕の前面に置かれるので、しがみつくのではなく抱える握り方に見えます。鎖骨は前へ巻き込まれ、背中の上部が丸まって肩が中央へ寄り、頭は数度下がります。上半身全体が内側へ閉じていて、寒さ、緊張、照れ、静かな安らぎを表せます。脚はフレームの外でポーズがついており、体重は右脚にかかっています。

交差した前腕を、重なり合う2本の円柱でできた、胸を横切る太い水平の帯として扱い、その両端の上腕にそれぞれ手が現れるようにしましょう。正面からは指がそれぞれの腕の外側に4本の短いカーブとして見え、親指は見えなくなります。人物の左前方からの斜め視点では、手前の手が左上腕を包む様子と、帯が奥行き方向にどう突き出しているかが分かります。左側からの側面図では、前腕が胸からどれだけ離れているかと、背中の丸まり具合を測れます。右前腕が上にあることが最も分かりやすいのは俯瞰で、背面図では腕の両脇に指先がのぞき、前へ巻き込んだ肩が見えます。

アングルとよくある間違いについて詳しく

よくある混同は、手を脇の下に入れてしまい、ふつうの腕組みの立ち姿になることです。肘が横に突き出すと閉じたシルエットが崩れ、背筋を伸ばして肩を引くと内向きの感じが失われます。両方の前腕を同じ高さにすると1つの形のないかたまりに溶けてしまうので、段差を残しましょう。木製人形には袖も布もないので、手が締めつける部分にしわを描き加えてください。

自分を抱きしめるこのポーズは、冬の街角、雨のバス停、面接前の緊張した待ち時間、感情を描くマンガでのやさしいセルフケアの場面に合います。「このポーズを編集」で両手を肩のほうへずらし、背中をもう少し丸めるとより寒そうなきつい抱きしめ方に、また前腕を入れ替えて左前腕を手前にすることもできます。

自由に使えます(CC0). このページのポーズ画像はCC0 1.0(パブリックドメイン提供)で公開しています。絵の練習、商用イラスト、資料シート、AI画像生成などに自由にお使いください。クレジット表記は不要です。PoseMakerの名前を添えていただけるとうれしいですが、任意です。

自分を抱きしめるのポーズプロンプト

画像生成AI用のプロンプトをコピーしましょう。ControlNetでOpenPose骨格と組み合わせれば、生成されるキャラクターがこのポーズどおりになります。

汎用プロンプト

A waist-up view of a person giving themselves a hug: arms crossed in front of the chest, each hand gripping the opposite upper arm about midway, right forearm in front of the left. Shoulders drawn slightly in, head bowed a little, a cold or shy mood, plain background.

ControlNet用OpenPose骨格

PNGをControlNetのOpenPoseユニットに読み込むか(プリプロセッサ:none)、JSONをOpenPoseエディターに読み込んでください。

OpenPose PNG

作りたいポーズの写真がありますか?

「写真からポーズ」にアップロードしてください。ブラウザ内でポーズを検出して人形に写すので、すぐに調整できます。

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